يعد الرمان إضافة غذائية قوية تعزز الصحة العامة وتساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، وإدراجه في النظام الغذائي اليومي خطوة فعالة نحو تحسين الصحة العامة ، ولا تقتصر حبوب الرمان الحمراء الياقوتية على كونها إضافة جمالية للوجبات، بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تقدم فوائد صحية مذهلة للجسم.ويؤكد الأطباء أن الرمان من أفضل الأطعمة لتعزيز صحة القلب، دعم الدماغ، تقوية المناعة، والمساهمة في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة.وتُظهر الدراسات أن الرمان يحتوي على مضادات أكسدة قوية وألياف وفيتامينات ومعادن أساسية تعمل معًا لتحسين الأداء الصحي للجسم، وتقليل الالتهابات، وحماية الخلايا من التلف الناتج عن العوامل البيئية. حتى كمية صغيرة من بذوره اليومية يمكن أن تكون بداية لتحسين شامل لصحتك العامة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لإدراجه في النظام الغذائي اليومي.التركيبة الغذائية للرمانيحتوي نصف كوب من بذور الرمان (حوالي 87 جراماً) على 72 سعرة حرارية، و3.5 جرام من الألياف، و1.5 جرام من البروتين، بالإضافة إلى 1 جرام من الدهون. كما توفر البذور مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C، الفولات، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، والحديد، إلى جانب أحماض دهنية ومركبات نباتية مضادة للالتهابات.الفوائد الصحية للرمانصحة القلبيساعد الرمان على خفض ضغط الدم، ويحد من تراكم الترسبات في الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية.صحة الدماغتحتوي بذور الرمان على مضادات أكسدة قوية قد تساهم في حماية الدماغ وتحسين وظائفه، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستات والقولون.دعم المناعة والجهاز الهضمييمتاز الرمان بخصائص مضادة للبكتيريا، ما يساعد على تعزيز مناعة الجسم والمساهمة في التئام الجروح بسرعة أكبر.الوقاية من السرطانتشير الدراسات إلى أن المركبات النباتية في الرمان قد تساعد في الوقاية من السرطانات، بما في ذلك سرطان الجلد والبروستات والقولون، كما تساهم في إصلاح الخلايا التالفة الناتجة عن السموم البيئية.عصير الرمان: خيار صحييُعد عصير الرمان بديلاً ممتازاً، حيث يحافظ على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية، لكنه يفتقر إلى الألياف الموجودة في البذور، لذلك يُنصح بتناوله باعتدال.طرق مبتكرة للاستمتاع بالرمانيمكن إدراج بذور الرمان في السلطات، الزبادي، العصائر، أو استخدامها كزينة للأطباق المختلفة، ما يضيف نكهة مميزة وفوائد صحية في الوقت نفسه.

الياقوت الأحمر.. لماذا يعتبر الأطباء الرمان الفاكهة الأفضل لصحتك؟

تولي دولة الإمارات أهمية كبيرة لزيادة المساحات الخضراء وأعداد الأشجار، لما تضفيه من قيم جمالية وفوائد بيئية وصحية واجتماعية واقتصادية متعددة.وأطلقت دولة الإمارات العديد من المبادرات والمشاريع لزيادة الغطاء النباتي والمساحات الخضراء في جميع أنحاء الدولة، مثل الحدائق والمتنزهات العامة، ومشاريع التشجير، ودمج المساحات الخضراء في تصميمات المدن الجديدة، وتطوير الزراعة الحضرية، والتوسع في المحميات الطبيعية، وتجميل الطرق وزراعتها بالأشجار والنباتات المزهرة والتي تسهم جميعها في تعزيز الاستدامة البيئية وتقليل آثار التغير المناخي وتحسين جودة الحياة.وتحرص الجهات المعنية في الدولة على توعية وتثقيف كافة فئات المجتمع بأهمية ممارسة الزراعة وزيادة المساحات الخضراء، لما لها من فوائد إيجابية على البيئة والمظهر الجمالي العام، وتنظم العديد من الحملات التوعوية والتدريبية تشجيعاً لأفراد المجتمع على الاهتمام بها والتوسع فيها.ويعد البرنامج الوطني "ازرع الإمارات"، الذي أطلقه صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي "رعاه الله"، من أبرز المبادرات التي تستهدف زيادة الرقعة الخضراء في دولة الإمارات، حيث يضم مبادرات عدة تدعم توجهات الإمارات للتنمية الزراعية وتعزيز معدلات الأمن الغذائي الوطني المستدام.ويستهدف البرنامج الوطني "ازرع الإمارات" تشجيع المجتمع المحلي على الإنتاج الذاتي المنزلي لأهم المنتجات الزراعية، وتوسيع الرقعة الخضراء في الدولة ودعم جهود الحفاظ على البيئة، وترسيخ صورة ذهنية إيجابية عن المنتج المحلّي ذي القيمة الغذائية العالية، كما يدعم البرنامج "عام الاستدامة 2024"، ويُعزز منظومة الاستدامة البيئية عبر المساهمة الفعالة للمنتجات المحلية في خفض البصمة الكربونية كمنتجات طازجة.- تشريعاتووضعت دولة الإمارات العديد من التشريعات والسياسات التي تهدف إلى زيادة المساحات الخضراء وتعزيز الاستدامة البيئية وذلك في إطار رؤية الإمارات لتحقيق التنمية المستدامة، حيث حظر قرار مجلس الوزراء رقم (18) لسنة 2018 بشأن زراعة النباتات المحلية والمحافظة على الطبيعة، "أي فعل من شأنه الإضرار بالتوازن البيئي والتنوع البيولوجي للبيئة الطبيعية، ومن ذلك قطع أو اقتلاع أو حرق أو تخريب أي شجرة أو شجيرة أو أعشاب محلية، وإتلاف وتدمير أو إلحاق أي ضرر بالتكوينات الجيولوجية والموائل الطبيعية التي تعد موطناً للنباتات المحلية".ويهدف القرار إلى تعزيز مشاركة مختلف فئات المجتمع في تحسين البيئة والحفاظ على التنوع البيولوجي، وتنمية الموائل الطبيعية للنباتات المحلية بالدولة، وإعادة تأهيل الموائل الطبيعية للنباتات المحلية، وتنمية الموارد الطبيعية والحفاظ على التنوع البيولوجي.وجاء قرار مجلس الوزراء رقم /31/ لسنة 2018 في شأن الزراعة المجتمعية، ليقدم إطاراً ناظماً لشؤون الزراعة المجتمعية والمنزلية، حيث تضمن الدعوة إلى استغلال المساحات السكنية وأسطح المباني والمؤسسات التعليمية لتطوير وتوسيع النشاط الزراعي والاستفادة من آثار ذلك لخدمة المجتمع وتثقيفه مع تعزيز الفوائد البيئية وزيادة الرقعة الخضراء.وركز القرار على دور وزارة التغير المناخي والبيئة في تشجيع الزراعة ومواسم الزراعة المجتمعية وخصائص نباتات الزراعة المجتمعية وزراعة مساحات المؤسسات التعليمية والمساحات داخل المنازل والمجمعات السكنية والمباني الحكومية وترشيد الري في الزراعة المجتمعية، وتوفير البذور، والتسويق، والرقابة.ويهدف القرار إلى تحسين البيئة وتنويع الإنتاج النباتي وتعزيز التنوع والأمن الغذائي، إضافة إلى غرس وتعزيز ثقافة الزراعة وإنتاج الغذاء والمساهمة في تنشئة جيل واع يساهم في المحافظة على التنمية الزراعية المستدامة في الدولة والمساهمة في سد جزء من احتياجات الأسر اليومية من المنتجات الزراعية ونشر وتعزيز مفهوم المدن المستدامة، إضافة إلى تشجيع التوجه نحو الزراعة الذكية كالزراعة بدون تربة والزراعة العضوية والاستغلال الأمثل للمياه بإعادة استخدامها في الزراعة المجتمعية.- فوائد بيئيةوتوفر المساحات الخضراء العديد من الفوائد البيئية، منها تحسين جودة الهواء حيث تمتص الأشجار والنباتات ثاني أكسيد الكربون وتنتج الأكسجين، مما يساهم في تقليل التلوث الجوي في المناطق الحضرية، كما تساعد المساحات الخضراء في تخفيف درجات الحرارة المحيطة من خلال توفير الظل.وتشكل المساحات الخضراء حواجز طبيعية ضد زحف الرمال والتصحر، مما يساهم في تثبيت التربة والحفاظ على استقرارها، إضافة إلى دورها في توفير مواطن للحياة البرية، مما يعزز التنوع البيولوجي ويساعد في الحفاظ على الأنواع المحلية من النباتات والحيوانات، إلى جانب مساهمتها في تحسين إدارة المياه من خلال امتصاص مياه الأمطار وتقليل جريان المياه السطحية.- فوائد صحية واقتصاديةوتساهم المساحات الخضراء في تحسين الصحة العامة، حيث توفر بيئة مناسبة للأنشطة البدنية، مما يساهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة.كما تساهم المساحات الخضراء في تعزيز التفاعل الاجتماعي، حيث توفر الحدائق والمتنزهات العامة أماكن للتجمعات الاجتماعية والتفاعل بين أفراد المجتمع، إضافة إلى دورها في إضفاء جمال طبيعي على المدن والمناطق السكنية، مما يزيد من جاذبيتها وقيمتها.وتوفر المساحات الخضراء أيضاً فرصاً للتعلم عن الطبيعة والبيئة، خصوصاً للأطفال والشباب، مما يعزز الوعي البيئي والمسؤولية تجاه الحفاظ على البيئة، كما تلعب دوراً مهماً في تعزيز الجوانب الاقتصادية من خلال جذب الاستثمارات، وتشجيع السياحة.- مبادرات متنوعةوتتعدد مبادرات دولة الإمارات لزيادة المساحات الخضراء والتشجير، ومنها التوسع في الحدائق والمتنزهات العامة التي توفر مساحات خضراء كبيرة، ومجموعة متنوعة من المرافق والتجهيزات الرياضية.كما أطلقت دولة الإمارات العديد من مشاريع التشجير داخل المدن والمناطق السكنية والصحراوية عن طريق غرس الآلاف من الأشجار الملائمة للبيئة من حيث درجات الحرارة والمناخ ونوعية التربة وتوفر مصادر المياه.ويعد أسبوع التشجير الذي ينظم في الإمارات سنوياً من أبرز المبادرات الوطنية الهادفة إلى توعية المجتمع بأهمية التشجير ومشاركة أفراده في غرس الأشجار والمساهمة في الحفاظ على البيئة والتنوع البيولوجي في الدولة، فضلاً عن مضاعفة مساهمة التشجير في مواجهة التحديات البيئية والمناخية.كما يهدف أسبوع التشجير إلى تطبيق التقنيات الذكية والابتكارات المتميزة وأفضل الممارسات في مجال التشجير والزراعة التجميلية، وإشراك فئات المجتمع في فعالياته، وتعزيز دورهم في نشر الرقعة الخضراء والمحافظة عليها، والاهتمام بنباتات البيئة المحلية.ويتضمن أسبوع التشجير فعاليات متعددة منها افتتاح حدائق ومشاتل جديدة وتنظيم محاضرات توعوية وورش عمل تثقيفية حول التشجير.- محميات طبيعيةوتتبنى دولة الإمارات العديد من المبادرات الخضراء المستدامة، مثل تقنيات الزراعة العمودية والزراعة المائية لزيادة المساحات الخضراء في المناطق الحضرية وتوفير الغذاء بشكل مستدام، إضافة إلى دمج المساحات الخضراء في تصميمات المدن الجديدة بهدف تحسين جودة الحياة، وتحقيق الاستدامة البيئية، وتقليل تداعيات التغير المناخي.كما عملت دولة الإمارات على التوسع في المحميات الطبيعية لزيادة المساحات الخضراء والحفاظ على البيئة وتعزيز التنوع البيولوجي، حيث تحتضن الدولة 49 محمية طبيعية، تمثل نحو 15.53% من إجمالي مساحة الدولة، وتنقسم هذه المحميات إلى 16 محمية بحرية تمثل نحو 12.01 % من المناطق البحرية والساحلية، و33 محمية برية تمثل 18.4% من المناطق البرية في الدولة.

المساحات الخضراء في الإمارات.. فوائد متعددة تعزز استدامة البيئة وجودة الحياة

تولي دولة الإمارات أهمية كبيرة لتحفيز أفراد المجتمع على المشاركة في تطوير المنظومة الزراعية عبر تشجيعهم على استغلال المساحات الفارغة في المنازل والأسطح لزيادة الرقعة الخضراء، بهدف تعزيز الأمن الغذائي، واستدامة البيئة وغرس ثقافة الزراعة وإنتاج الغذاء، والمساهمة في تنشئة جيل يستطيع الحفاظ على التنمية الزراعية المستدامة في الدولة والمساهمة في سد جزء من احتياجات الأسر اليومية من المنتجات الزراعية، ونشر وتعزيز مفهوم المدن المستدامة.وتبذل دولة الإمارات جهوداً حثيثة للمحافظة على المكتسبات التي حققتها طوال العقود الماضية في مجال التنمية الزراعية، حيث تمكنت رغم كل الظروف الطبيعية والمناخية غير المواتية، من تحقيق نهضة زراعية ساهمت في زيادة مساحة الرقعة الخضراء بصورة واضحة، وأسهمت في إضفاء لمسة جمالية مميزة وتحسين نوعية الهواء والتخفيف من تأثير انبعاثات تغير المناخ وتعزيز الأمن الغذائي في الدولة.وتدعم ممارسات الزراعة المنزلية مستهدفات البرنامج الوطني «ازرع الإمارات»، حيث يضم البرنامج مبادرات عدة تدعم توجهات دولة الإمارات للتنمية الزراعية وتعزيز معدلات الأمن الغذائي الوطني المستدام.ويستهدف البرنامج الوطني «ازرع الإمارات» تشجيع المجتمع المحلي على الإنتاج الذاتي المنزلي لأهم المنتجات الزراعية، وتوسيع الرقعة الخضراء في الدولة، ودعم جهود الحفاظ على البيئة، وترسيخ صورة ذهنية إيجابية عن المنتج المحلّي ذي القيمة الغذائية العالية.كما يدعم البرنامج «عام الاستدامة 2024»، ويُعزز منظومة الاستدامة البيئية عبر المساهمة الفعالة للمنتجات المحلية في خفض البصمة الكربونية كمنتجات طازجة.قوانين داعمةوعززت دولة الإمارات الاهتمام بالتنمية الزراعية عبر قوانين، كما حرصت على تدشين جهات حكومية تعنى بتطوير قطاع الزراعة، ودعمت هذه الجهود بإطلاق الاستراتيجية الوطنية للأمن الغذائي 2051.كما شكلت مجلس الإمارات للأمن الغذائي، لضمان تحقيق التعاون بين جميع الجهات المجتمعية والحكومية، وبما يسهم في سرعة الوصول إلى تحقيق الاكتفاء الذاتي من الغذاء وتقليص الفجوة الغذائية والحفاظ على التربة وتحقيق الاستخدام الأمثل للمياه وخاصة الجوفية منها.استغلال المساحاتكما رسخت دولة الإمارات ثقافة الزراعة المنزلية بقرار مجلس الوزراء رقم 31 لسنة 2018 في شأن الزراعة المجتمعية، والذي نص على أن تتولى وزارة التغيير المناخي والبيئة تطبيق أحكام القرار.والذي يتضمن 14 مادة تختص باستغلال المساحات السكنية وأسطح المباني والمؤسسات التعليمية لتطوير وتوسيع النشاط الزراعي وتوسيعه والاستفادة من آثار ذلك لخدمة المجتمع وتثقيفه ونشر وتعزيز مفهوم المدن المستدامة والمحافظة على البيئة وزيادة الرقعة الخضراء في الدولة، وتشجيع التوجه نحو الزراعة الذكية مناخياً والاستغلال الأمثل للمياه بإعادة استخدامها في الزراعة المجتمعية.تنويع الإنتاجويشجع القرار أفراد المجتمع ومؤسساته على زراعة النباتات التي تتميز بأنها ذات عائد اقتصادي بيئي، وأن تتحمل الظروف البيئية وطبيعة مناخ الدولة، وذات احتياجات قليلة للري، وأن تكون مقاومة للآفات والأمراض، وألا تكون من النباتات الغريبة الغازية، وأن تكون من الأنواع التي تسهم في تعزيز الأمن الغذائي، وأن تسهم في المحافظة على البيئة وتدعم الاستدامة البيئية وتنويع الإنتاج النباتي.وتعمل وزارة التغير المناخي والبيئة والسلطة المختصة وفق هذا القرار على غرس ثقافة الزراعة المجتمعية وإنتاج الغذاء لدى أفراد المجتمع للمساهمة في سد احتياجاتهم اليومية من الغذاء، وذلك من خلال وضع الإرشادات وإعداد البرامج واتخاذ ما يلزم من إجراءات أو قرارات لتمكين أفراد المجتمع من استغلال مساحات معينة في المنزل لزراعة النباتات، وتخصيص جزء من مساحة المجمعات السكنية للزراعة، وذلك بالتنسيق مع إدارة تلك المجمعات.فوائد اقتصاديةوتحمل الزراعة المنزلية العديد من الفوائد الاقتصادية، من خلال مساهمتها في تعزيز الأمن الغذائي، وتقليل الإنفاق، وخلق فرص عمل جديدة، الأمر الذي مكنها من أن تلعب دوراً مهماً في تحقيق التنمية الاقتصادية المستدامة في الإمارات.وتساهم الزراعة المنزلية في تعزيز الاقتصاد الأخضر عبر مساهمتها في تقليل البصمة الكربونية المرتبطة بنقل الأغذية عبر مسافات طويلة، واستخدام الأساليب الزراعية المستدامة التي تقلل من التأثير البيئي السلبي.كما يؤدي الاهتمام المتزايد بالزراعة المنزلية إلى نمو الصناعات المحلية المرتبطة بها، مثل تصنيع الأسمدة العضوية، والأدوات والمعدات الزراعية، وأنظمة الري الحديثة، وهو ما يسهم في تنشيط الاقتصاد المحلي وزيادة الإنتاجية.كما تساهم الزراعة المنزلية في خلق فرص عمل جديدة في قطاعات متعددة مثل تصنيع وبيع المعدات الزراعية الصغيرة، وتقديم الخدمات الاستشارية والتعليمية للزراعة، وتطوير تقنيات الزراعة المنزلية الذكية، حيث تُتيح الزراعة المنزلية فرصة لرواد الأعمال لبدء مشاريعهم الخاصة، مثل بيع المنتجات الزراعية المنزلية، أو تقديم خدمات التصميم والإنشاء للحدائق المنزلية، ممّا يُساهم في تنويع الاقتصاد الوطني.تعزيز الاستدامةوتساعد عملية زراعة حدائق منزلية أو استغلال المساحات الفارغة في المباني وتحويلها لمزارع صغيرة تستخدم تقنيات الزراعة الذكية كالزراعة بدون تربة والزراعة العضوية والاستغلال الأمثل للمياه بإعادة استخدامها في الزراعة المجتمعية، في تعزيز مفهوم الاستدامة اقتصادياً واجتماعياً وبيئياً، وتحقيق الاستدامة في قطاع الزراعة على نطاق واسع في المجتمع.وتحرص كافة الجهات المعنية في الدولة على غرس ثقافة الزراعة المنزلية بين كافة أفراد المجتمع عبر مبادرات مبتكرة تساهم في توفير بيئة سليمة وصحية تغرس القيم البيئية في نفوس الأفراد، حيث تساهم الزراعة المنزلية في امتصاص الغازات السامة والغبار، فضلاً عن أنها تقلل من ارتفاع درجات الحرارة حول المنزل، بالإضافة إلى ما تعكسه من نواح جمالية تنعكس بصورة مباشرة على الصحة النفسية للأفراد.وتسعى المبادرات التي تطلقها الجهات الحكومية في دولة الإمارات إلى دمج أفراد الأسر في الأنشطة المساهمة في تعزيز الوعي البيئي وتنمية مسؤوليتهم تجاهها وتشجيعهم على المساهمة في زيادة الرئات الخضراء وتوعيتهم بأهمية الزراعة المنزلية وكيفية إنتاج محصول زراعي خالٍ من المركبات الكيماوية الصناعية كالمبيدات والأسمدة الكيماوية.بالإضافة إلى الحصول على منتجات زراعية ذات قيمة غذائية عالية وتوفير منتجات تغطي احتياجات الأسرة بأقل تكلفة ممكنة، حيث تعتبر الزراعة المنزلية مصدراً مهماً للأسرة لتغطية بعض الاحتياجات المنزلية، والتي تتم متابعتها بشكل كامل من أفراد الأسرة في المنزل، وهو ما يساهم في لم شمل العائلة على اهتمام مشترك يستغل أوقات فراغهم جيداً.تسهيلات ومحفزاتوتقدم دولة الإمارات الكثير من التسهيلات التي تحفز المواطنين والمقيمين على الاهتمام بالزراعة المنزلية وتشجعهم على الاستفادة من كل الوسائل التقنية والمعارف والمهارات والخبرات والتجارب الناجحة التي تولي أهمية كبيرة للاعتبارات البيئية وبما يحقق مبادئ الاستدامة في كل المجالات.وتعمل دولة الإمارات على تنمية مفهوم أهمية الزراعة لدى مجتمع الإمارات خاصة جيل الناشئة، حيث تعمل الزراعة المنزلية على توفير احتياجات الأسرة من المنتجات الغذائية على مدار العام.ودعمت دولة الإمارات الزراعة المنزلية بمسح لممارساتها يرصد مدى انخراط سكان الدولة فيها تحقيقاً للأغراض الغذائية ولقياس مدى انتشار ممارستها والتعرف على التحديات وأساليب الري المتبعة ونوعية المحاصيل المزروعة وكميتها لدراستها وتحليل النتائج من خلال استخدام أساليب بحث علمية ومنهجيات معتمدة عالمياً لتوفير بيانات ذات دقة عالية تكون رافداً لعملية تعزيز ممارسات الاستدامة في الدولة.ويعكس المسح الذي أطلقه المركز الاتحادي للتنافسية والإحصاء وبالشراكة مع وزارة التغير المناخي والبيئة، وبالتعاون مع المراكز الإحصائية الوطنية ومؤسسات داعمة من القطاع الخاص، حرص دولة الإمارات على رصد أدق التفاصيل المتعلقة بالتنمية الزراعية وممارسات الاستدامة في الدولة بهدف وضع وتطوير وتنفيذ الاستراتيجيات والخطط والسياسات الوطنية الرامية إلى تحقيق الأمن الغذائي والاستدامة والمحافظة على البيئة.الاكتفاء الذاتيوأطلقت وزارة التغير المناخي والبيئة الدليل الإرشادي لإنشاء الحديقة المنزلية وزراعة الأسطح، والذي يتضمن أهمية الحديقة المنزلية، والتخطيط لإنشاء الحديقة المنزلية، وخطوات تصميم وإنشاء الحديقة والنقاط الواجب مراعاتها، وتحديد معالم خريطة الموقع المراد زراعته، والاحتياجات البيئية لنباتات الحديقة المنزلية.كما حدد الدليل أصناف الأشجار والخضروات الممكن زراعتها في الحديقة المنزلية والنباتات الطبية والعطرية ونباتات الزينة الداخلية وشبه الخارجية، بالإضافة إلى إطلاق عدد من الأدلة الإرشادية الزراعية على موقع بوابة مزرعتي المستدامة.وعززت جهات محلية ممارسات الزراعة المنزلية منها إطلاق هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية دليلاً إرشادياً للزراعة المجتمعية في الحدائق المنزلية والمؤسسات التعليمية وأسطح البنايات للاستفادة منها في زراعة الأشجار المثمرة والخضراوات.تضمّن إرشادات وافية لعملية الزراعة، بدءاً من اختيار المكان المناسب في الحديقة، وانتهاءً بعمليات خدمة النبات والممارسات الصحيحة لعمليات الحصاد والعناية بالمنتج، وأساليب الزراعة فوق أسطح المنازل والبنايات، وإرشادات بشأن اختيار الوسط الزراعي الأنسب.كذلك دعمت بلدية دبي، الزراعة المنزلية بإطلاق مسابقة «أفضل حديقة منزلية منتجة في إمارة دبي»، والتي تشجع على ثقافة الزراعة الإنتاجية، وتبني مفهوم الاستدامة البيئية، وتحقيق الاكتفاء الذاتي للأسرة من المنتجات والمحاصيل الزراعية المُنتجة في منازلهم، فضلاً عن زيادة الوعي المجتمعي بأحدث الأساليب والتقنيات المتبعة في الزراعة.

البرنامج يستهدف تحقيق الاستخدام الأمثل للمياه

«ازرع الإمارات».. غرس لثقافة الإنتاج المنزلي والاكتفاء الذاتي

حظيت شجرة الغاف باهتمام المغفور له، الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه. فلشجرة الغاف قدرة عجيبة على التأقلم المثالي مع البيئة الصحراوية، وللحفاظ على توازن البيئة.
وفي هذا الإطار، أكد نخبة من الخبراء والأكاديميين على أن لشجرة الغاف فوائد بيئية متعددة، تتمثل في قدرتها على تحسين جودة الهواء، والتخفيف من آثار تغير المناخ، وإسهامها في مكافحة التصحر، كما تعمل هذه الأشجار كمصدر طبيعي للرياح الشديدة.
ومن جانب آخر، تبذل الإمارات جهوداً كبيرة للحفاظ على الغاف، من خلال تطوير برامج متخصصة لزراعتها ورعايتها في بيئاتها الطبيعية، وإطلاق مبادرات توعوية واسعة لتعزيز الوعي العام بأهميتها البيئية والثقافية، وتنظيم أنشطة تعليمية وبحثية، تهدف إلى إبراز دور الغاف في دعم التوازن البيئي.
رسالة
وقال الأستاذ الدكتور أحمد مراد النائب المشارك للبحث العلمي في جامعة الإمارات: اهتمّ الوالد المؤسس، الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، بزراعة الأشجار عموماً، والغاف خصوصاً، وأصدر توجيهاته بمنع قطعها في جميع إمارات الدولة، كما أمر باستزراع غابات جديدة منها.
واليوم تأخذ الكثير من الجهات المعنية على عاتقها، وبتوجيهات من القيادة الرشيدة، الاستمرار على نهج المغفور له، الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، في ضرورة أن نعطي للبيئة على قدر ما نأخذ منها. مؤكداً على أهمية التوسع في زراعة الأشجار التي تسهم في خفض معدلات الانبعاثات المسببة للاحتباس الحراري وتغير المناخ بشكل عام.
وأضاف: الجهات المعنية في الدولة، وبدعم من القيادة الرشيدة، تجتهد على إطلاق المبادرات الرائدة التي تسهم في الحد من التغير المناخي، والتكيف مع تداعياته، وبيان مدى أهمية زراعة الأشجار في تعزيز هذه الجهود، والتأكيد على القيمة التي تمثلها الأشجار المحلية، لا سيما «الغاف»، لدولة الإمارات، وإيصال رسالة للمجتمع المحلي بكافة فئاته، على ضرورة المشاركة في جهود تحقيق الاستدامة.
وأكد الدكتور أحمد مراد على أن لأشجار الغاف العديد من الفوائد البيئية، التي تتمثل في أنها تعمل على تقليل الانبعاثات الكربونية، من خلال امتصاصها، وبذلك تساعد على تقليل آثار التغير المناخي، كما تسهم في تحسين جودة الهواء، حيث يمكن لشجرة الغاف، التي يصل عمرها إلى 10 سنوات، أن تحتجز نحو 34.65 كيلوغراماً من ثاني أكسيد الكربون سنوياً.
اهتمام
وقال الدكتور إبراهيم علي محمد رئيس مجلس إدارة جمعية أصدقاء البيئة الإماراتية: أولت الإمارات اهتماماً كبيراً بالغاف، وأطلقت العديد من المبادرات التي أسهمت في الحفاظ عليها وزيادة أعدادها، وهي ملائمة للزراعة في التربة الرملية،.
كما تستخدم لتشجير الشوارع والطرق والمتنزهات العامة التي تزيّنها، وتضفي عليها سمة جمالية، ولها دورها الفاعل في تقليل الانبعاثات الكربونية، من خلال امتصاصها، وبالتالي، تساعد على تقليل آثار التغير المناخي.
وأضاف: أطلقنا سابقاً، بالتعاون مع الجهات المعنية في الدولة، مبادرة وطنية لزراعة وحماية أشجار الغاف، للحفاظ على التنوع البيولوجي المحلي، وزيادة الرقعة الخضراء في الدولة، وللمساهمة الفعلية في الحفاظ على الغاف، وزيادة أعدادها.
وأكد أن للجمعية دوراً رائداً في توعية الجمهور بأهمية الغاف ضمن وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة.
الحد من التلوث
ولفتت الدكتورة رهف عجاج أستاذ مساعد في الصحة البيئية والسلامة، كلية العلوم الصحية بجامعة أبوظبي، إلى أن الدراسات البحثية أظهرت أن الأشجار مثل الغاف، تسهم بشكل ملحوظ في الحد من التلوث، كما أن البيئة الميكروبية لمنطقة الجذور في أشجار الغاف، تتأثر بعوامل بيئة التربة، ما يعطي الكائنات الحية الدقيقة في هذه المنطقة خصائص متميزة، مقارنة بعينات التربة الأخرى، ما يدل على تأثير الشجرة الإيجابي في صحة التربة، كما يُعتبر استهلاك شجرة الغاف للماء مثالياً للمناطق الجافة، ما يسلط الضوء على دورها الفعال في إدارة الموارد المائية.
وأضافت: تم استخدام شجرة الغاف في مشاريع تهدف إلى تحسين الظروف المناخية المحلية، ما يدل على قدرتها على المساهمة في تنظيم المناخ المحلي. وتم التأكيد على دورها في الحد من جريان مياه الأمطار، وتحسين جودة الهواء والماء، وتخزين وعزل الكربون الجوي، وتقليل استهلاك الطاقة عن طريق تظليل المباني السكنية، ما يبرز فوائدها البيئية المتنوعة.
توعية
وأوضحت الدكتورة طريفة الزعابي مدير عام مركز الدولي للزراعة الملحية، أنه منذ عام 2019، يقدم «إكبا» مجموعة واسعة من البرامج والأنشطة التعليمية والتوعوية في متحف الإمارات للتربة، مع التركيز على الاستدامة البيئية، والحفاظ على التربة، والزراعة المستدامة، وكجزء من هذه البرامج والأنشطة، تعرف المشاركون إلى دور التربة في البيئة والزراعة، وأنواع التربة الموجودة في الإمارات، وأهمية الأشجار مثل الغاف لاحتواء التصحر، وتحسين خصوبة التربة، إضافة إلى زراعة أشجار الغاف.
وأشارت الزعابي إلى أنه خلال هذه الفترة، نظم متحف الإمارات للتربة 51 جلسة توعية حول الغاف، بما في ذلك الزراعة وإعادة التسمير، شارك فيها أكثر من 1400 مشارك، بما في ذلك المهنيون والطلاب. وأفادت بأن «إكبا»، بالتعاون مع هيئة البيئة في أبوظبي، جمع أكثر من 200 عينة من أشجار الغاف الطبيعية النمو في الدولة، ويقوم المركز حالياً بإعادة تسلسل هذه العينات، لفهم التنوع الجيني الموجود في الأصول الوراثية الموجودة في الغاف في جميع أنحاء الدولة، للمساعدة في فهم كيفية تأثر التنوع الجيني في الغاف بسبب التحضر.
تأقلم
وقالت الدكتورة منار بني مفرج أستاذ مساعد في علوم البيئة بكلية العلوم الطبيعية والصحية في جامعة زايد: إن أشجار الغاف تتميز بقدرتها على التأقلم مع التحديات البيئية الشديدة، مثل الظروف القاحلة، ومن الناحية العلمية، فإن شجرة الغاف تلعب دوراً مهماً في مواجهة التصحر، بفضل جذورها العميقة والممتدة، التي تثبت التربة، وتقلل الانجراف الأرضي، وتسهم الجذور في الوصول إلى مستويات المياه الجوفية الأعمق، ما يعزز من قدرة الشجرة على تحمل الجفاف.
وأضافت: إن أشجار الغاف تمثل عاملاً فعالاً في تحسين جودة الهواء، ومكافحة التغير المناخي، بفضل قدرتها المتميزة على امتصاص ثاني أكسيد الكربون من الغلاف الجوي، وإطلاق الأكسجين، وهذه القدرة تعمل على خفض تركيزات ثاني أكسيد الكربون، وهو من الغازات الدفيئة الرئيسة، التي تسهم في الاحتباس الحراري، الأمر الذي يسهم بدوره في التخفيف من الحد من التغير المناخي».
وأشارت إلى أن الدور البيئي لأشجار الغاف، يعزى إلى كفاءتها في تحويل غازات الدفيئة إلى عناصر تدعم الحياة النباتية، وتحافظ على جودة الهواء، ما يجعلها مكوناً أساسياً في النظم البيئية الصحراوية، واستراتيجيات مواجهة التحديات البيئية المعاصرة، ودورها في امتصاص الكربون، حيث يتم تخزين جزء كبير منه في الكتلة الحيوية للشجرة نفسها، ما يسهم في تقليل كمية الكربون.

الاستدامة 

Sustainability

COP28

تحسن نوعية الهواء وتقلل الانبعاثات الكربونية

خبراء وأكاديميون لـ «البيان »: «الغاف» ركيزة بيئية لمستقبل مستدام

target7724627779416744990.jpg

حظيت شجرة الغاف باهتمام المغفور له، الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه. فلشجرة الغاف قدرة عجيبة على التأقلم المثالي مع البيئة الصحراوية، وللحفاظ على توازن البيئة.

تحظى شجرة الغاف بمكانة خاصة لدى أهل الإمارات، نظراً لقيمتها البيئية وفوائدها المتعددة، واقترانها بهوية الدولة وتراثها، ولذلك أولت الإمارات اهتماماً كبيراً بها، وأطلقت العديد من المبادرات التي أسهمت في الحفاظ عليها وزيادة أعدادها.
وتغطي أشجار الغاف مساحات واسعة من أرض دولة الإمارات، لتقف شاهدة على اهتمام المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، وحبه العميق للطبيعة، وحرصه الشديد على حماية البيئة والحفاظ عليها، وتشجيعه ودعمه للزراعة، والتوسع في نشر الرقعة الخضراء، حيث اهتمّ الوالد المؤسس، بزراعة الأشجار عموماً، والغاف خصوصاً، وأصدر توجيهاته بمنع قطعها في جميع إمارات الدولة، كما أمر باستزراع غابات جديدة منها.
وتمتاز أشجار الغاف بسهولة تكاثرها، وسرعة نموها، والتكيف مع الأجواء البيئية المحيطة بها، إذ تتعمق جذورها في التربة لمسافات بعيدة، كما تتميز بقدرتها على تحمّل الجفاف وامتصاص المياه من 20 متراً تحت سطح الأرض.
وتعد هذه الأشجار ثروة متعددة الفوائد، وفي مقدمتها مكافحة التصحر، حيث تتحمّل الملوحة العالية وتقلبات الجو والرياح، وهي ملائمة للزراعة في التربة الرملية، كما تستخدم لتشجير الشوارع والطرق والمتنزهات العامة التي تزيّنها وتضفي عليها سمة جمالية راقية.
وفيما يخص فوائدها البيئية أيضاً؛ تعمل شجرة الغاف على تقليل الانبعاثات الكربونية من خلال امتصاصها وبذلك تساعد على تقليل آثار التغير المناخي، كما تساهم في تحسين جودة الهواء، حيث يمكن لشجرة الغاف التي يصل عمرها إلى 10 سنوات أن تحتجز نحو 34.65 كيلوغراماً من ثاني أكسيد الكربون سنوياً.
وتستعرض حملة "استدامة وطنية" التي تم إطلاقها مؤخراً تزامناً مع الاستعدادات لمؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ "COP28" الذي يُعقد خلال الفترة من 30 نوفمبر إلى 12 ديسمبر من العام الجاري في مدينة إكسبو دبي، مبادرات دولة الإمارات في الحفاظ على أشجار الغاف، حيث خصصت الحملة محوراً خاصاً لـ"المحمية" لتسليط الضوء على قصص النجاح الوطنية في مجال حماية البيئة والتنوع البيولوجي، من خلال مجموعة من المبادرات المشتركة والحلول المبتكرة.
وتهدف الحملة إلى نشر الوعي حول قضايا الاستدامة البيئية وتشجيع المشاركة المجتمعية ودعم الاستراتيجيات الوطنية ذات الصلة بالعمل المناخي بما يحقق التأثير الإيجابي على سلوك الأفراد ومسؤولياتهم، وصولاً لمجتمع واع بيئياً.
وتغطي الحملة الإعلامية محاور عدة، أبرزها "إرث الوالد المؤسس" الذي يسلط الضوء على نهج وإرث المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، في مجال الاستدامة، ومحور "أبطال العمل المناخي" الذي يهدف لإبراز المشاركات الفردية في مبادرات مبتكرة في مجال العمل المناخي لبناء مجتمع أكثر استدامة، ومحور "الطريق نحو تحقيق الحياد المناخي" الذي يستعرض جهود دولة الإمارات في مواجهة التغير المناخي من أجل تحقيق أهداف الحياد المناخي.
الشجرة الوطنية
وتم إعلان شجرة الغاف الشجرة الوطنية لدولة الإمارات في عام 2008، حيث يرجع هذا الاختيار لما تمتلكه هذه الشجرة من قدرة عجيبة على التأقلم المثالي مع البيئة الصحراوية للدولة، فهي شجرة تتحمّل الجفاف، ويمكن أن تظل خضراء حتى في البيئات الصحراوية القاسية، إلى جانب أهميتها للإنسان والحيوان وللحفاظ على توازن البيئة كذلك.
وفي عام 2019 تم اختيار شجرة الغاف لتكون شعاراً لعام التسامح في دولة الإمارات، نظراً للدلالات الكبيرة التي تحملها الشجرة باعتبارها من الأشجار الأصلية، وترتبط بالموروث الشعبي والبيئي والأصالة الإماراتية، وتعد رمزاً للصمود في الصحراء، وشاهداً على عادات قديمة. 
حملات وطنية توعوية.
وأطلقت العديد من الجهات الحكومية والخاصة في دولة الإمارات حملات وطنية لحماية أشجار الغاف، تضمنت مبادرات للتوعية البيئية لجميع فئات المجتمع، إضافة إلى تنظيم مسابقات بيئية وتوزيع ملصقات ومنشورات حول أهمية شجرة الغاف وكيفية المحافظة عليها.
وهدفت هذه الحملات إلى حماية هذه الشجرة من خطر الانقراض، اعترافاً بقيمتها وأهميتها في حماية بيئة الإمارات وإسهامها في مكافحة التصحر وارتباط أبناء المنطقة بها منذ القدم.
وتتخذ السلطات المحلية في الدولة تدابير صارمة في حق من يقوم بقطع أشجار الغاف، وذلك بموجب القانون الاتحادي رقم 24 لعام 1999، الذي يحظر قطع النباتات البرية أو اقتلاعها أو جمعها بطريقة غير مشروعة.
وأطلقت العديد من الجهات الحكومية في الدولة حملات وطنية لحماية أشجار الغاف مثل مشاريع ترقيم أشجار الغاف في كل من إمارة أبوظبي ودبي وعجمان ورأس الخيمة، بالإضافة إلى زراعة أشجار الغاف في محمية حزام غابات المنتثر في الشارقة.
كما أطلقت وزارة التغير المناخي والبيئة بموجب قرار مجلس الوزراء رقم 18 لسنة 2018 بشأن زراعة النباتات المحلية والمحافظة على الطبيعة، الموقع الإلكتروني "غراس" والذي يهدف إلى تشجيع الجمهور على زراعة النباتات المحلية، وغيرها من مبادرات وجهود على مستوى دولة الإمارات لحماية أشجار الغاف من حيث الاستنبات في المشاتل والاستخدام في التشجير وإعادة التأهيل.
فوائد بيئية
وتؤدي أشجار الغاف دوراً مكملاً للسلسلة الغذائية في النظام الإيكولوجي في دولة الإمارات، حيث تعتبر أزهارها وثمارها وأوراقها وأغصانها وجذورها، موارد وموائل لتشكيلة من النباتات والحيوانات المتوطنة، ما يجعلها نوعاً أساسياً تعتمد عليه العديد من الأنواع، كما تبني طيور كثيرة أعشاشها فيها، ويجني النحل رحيق أزهارها لينتج عسلاً رفيع الجودة.
وتتخذ نباتات شجيرية ومتعرشة من أشجار الغاف دعامات تنمو عليها، وتوفر ظلالها مناخاً مؤاتياً لكثير من الحيوانات في حر الصيف. 
وتعد أشجار الغاف من أغنى الأشجار بالفوائد التي استفاد منها سكان الصحراء، فكانوا يستخدمون خشبها وقوداً ومادة للبناء والأثاث، ويستظلون بظلالها الوارفة.
ولأهمية هذه الشجرة من الناحية البيئية أقيمت لها محمية «غاف نزوى» في دبي، وتتميز بوجود أعداد من أشجار الغاف والتي تظهر على شكل غابات من الأشجار التي تكسو المنطقة وتوفر بيئة ظليلة وجاذبة لمختلف أنواع الطيور والحيوانات.
توظيف التقنيات الحديثة
وتعمل وزارة التغير المناخي والبيئة ضمن استراتيجيتها للحفاظ على التنوع البيولوجي المحلي وزيادة الرقعة الخضراء في الدولة على إطلاق مبادرات تسهم في الحفاظ على الأشجار المحلية وزيادة أعدادها وعلى رأسها شجرة الغاف.
ويشكل توظيف التقنيات الحديثة توجهاً عاماً في دولة الإمارات بهدف إيجاد حلول مبتكرة لتحقيق الاستدامة، وفي هذا الإطار أعلنت وزارة التغير المناخي والبيئة في عام 2020 عن نجاح زراعة 6 ملايين بذرة سمر، و250 ألف بذرة غاف، في 25 موقعاً مختاراً بشكل علمي في الدولة، ضمن مشروع الزراعة المحلية باستخدام الطائرات من دون طيار، وذلك ضمن استراتيجيتها لتعزيز واستدامة الإنتاج الزراعي المحلي.
وهدف المشروع إلى نشر الملايين من بذور الأشجار المحلية من الغاف والسمر، عبر الطائرات من دون طيار في مناطق منتقاة على مستوى الدولة، حيث تم اختيار البذور بعناية، وتجهيزها بطرق عملية وفنية عالية، بالتنسيق مع الجهات المحلية في عملية اختيار المواقع بدقة.
حماية التنوع البيولوجي
وتحرص هيئة البيئة – أبوظبي على حماية أشجار الغاف وزيادة أعدادها، حيث تم زراعة أكثر من 6 ملايين شجرة في إمارة أبوظبي، والتي أصبحت تشكل ما نسبته 31% من مجمل الأشجار المزروعة في الغابات، إضافة إلى تسجيل ما يقرب من 54 ألفاً من أشجار الغاف التي تعيش في بيئاتها الطبيعية في الأجزاء الشرقية من الإمارة.
وتتخذ هيئة البيئة - أبوظبي تدابير صارمة بشأن قطع أي أشجار محلية وبشكل خاص أشجار الغاف، لما لذلك من آثار سلبية هائلة على التنوع البيولوجي المحلي، وذلك بموجب القانون الاتحادي رقم 24 لعام 1999، الذي يحظر قطع النباتات البرية أو اقتلاعها أو جمعها بطريقة غير مشروعة.
ويقوم مشتل هيئة البيئة لإكثار النباتات المحلية حالياً بتخزين بذور 58 نوعاً من النباتات البرية المحلية بما في ذلك شجرة الغاف، وفي عام 2019،
وفي إطار عام التسامح، نجحت الهيئة في زراعة 600 شجرة غاف في منطقة الفاية، لتوفير المأوى والموئل لعدة آلاف من الأنواع، والتي يعتبر بعضها مهدد بالانقراض على مستوى العالم، كما تعمل هذه الأشجار كمصد طبيعي للرياح النشطة في المنطقة.
وخلال عام 2021 أطلقت هيئة البيئة - أبوظبي مشروعاً طموحاً ينفذ لأول مرة يهدف إلى إحصاء وترقيم الأشجار المحلية المعمرة والمهددة في البيئات والموائل الطبيعية المنتشرة على مساحة إمارة أبوظبي، والتي من ضمنها أشجار الغاف، حيث نم تسجيل وتعداد 54456 شجرة غاف و43000 شجرة سمر تنموان في الحالة البرية ضمن موائلها الطبيعية في الإمارة.
وقامت الهيئة بتنفيذ إجراءات ترقيم من خلال برنامج مزدوج يشمل إعطاء كل شجرة لوحة بيانات تعريفية تحمل أرقاماً متسلسلة مصنفة حسب نوع الشجرة، بالإضافة إلى القيام بترقيم الأشجار إلكترونياً وتعريفها بأرقام ورموز متسلسلة مرتبطة بقواعد البيانات الجغرافية.
وبدأت الهيئة بتنفيذ البرنامج عبر حصر الأنواع الشجرية المستهدفة بواسطة صور الأقمار الصناعية والصور الجوية وأخذ إحداثيات لكل شجرة منها وتخزينها ضمن قواعد البيانات الجغرافية في الهيئة تتبعها عملية ترقيم فعلي للأشجار المعمرة منها.
وتسعى الهيئة من خلال تنفيذ المشروع إلى تحقيق أهدافها البيئية والحضارية المتمثلة في حماية الأشجار المحلية من التعديات غير القانونية، كما يسهم المشروع في تعزيز جودة البيانات المتوفرة عن الأشجار المحلية في الموائل الطبيعية نظراً لكون المشروع سيوثق تقييماً تفصيلياً لحالة كل شجرة معمرة، وقياسات تفصيلية لأبعاد الأشجار وأطوالها وتقييم مجموعها الخضري لمعرفة مدى تأثيرها الإيجابي في مقاومة التصحر وتحسين جودة الهواء.
ونجحت هيئة البيئة - أبوظبي خلال العام الماضي في نثر 500 كرة من بذور الغاف مغطاة بالطين والفحم والمواد الرطبة الأخرى، بما يساعد في امتصاص المياه ومن ثم توفيرها للبذور، مع بعض العناصر الغذائية للإنبات وبدء النمو، وذلك ضمن مشروع لإعادة تأهيل أشجار الغاف باستخدام تقنية الطائرات من دون طيار بهدف تأهيل الموائل الطبيعية وتعزيز الغطاء النباتي ودعم المخزون البذري للتربة في إمارة أبوظبي.
وتضمنت مبادرة الهيئة لإعادة التأهيل لموائل مهمة في أجزاء مختلفة من إمارة أبوظبي خلال العام الماضي أيضاً نثر مليوني بذرة لنباتات البيئة المحلية، حيث اشتملت المبادرة 3 محميات طبيعية وهي محمية الحبارى في منطقة الظفرة ومحمية المها العربي ومنتزه جبل حفيت الوطني.
ترقيم أشجار الغاف
وأطلقت بلدية دبي في عام 2014 مشروع "ترقيم الأشجار المعمرة" بهدف توفير قاعدة بيانات إلكترونية عن هذه الأشجار، وإحصاءات بأعدادها وأطوالها وقطر ساقها وعمرها، وبدأ المشروع بترقيم أشجار الغاف الطبيعية كونها أهم شجرة بيئة محلية.
وانتهت بلدية دبي من المرحلة الأولى من مشروع ترقيم أشجار الغاف في 177 منطقة منذ انطلاق المشروع، والتي استهدفت ترقيم 10 آلاف شجرة معمرة من أشجار الغاف.
وبدأت بلدية دبي المرحلة الثانية من المشروع في عام 2021 والتي استهدفت ترقيم أشجار الغاف في 49 منطقة أخرى في دبي، حيث يأتي ذلك في إطار الاهتمام الذي توليه البلدية لهذه الأشجار من حيث الاستنبات في المشاتل والاستخدام في مشاريع التشجير ونقل المتأثر منها بمشاريع تطوير البنية التحتية وإعادة زراعتها بمواقع جديدة.

أشجار الغاف في الإمارات.. كنوز بيئية تعزز الرقعة الخضراء وتكافح التغير المناخي

نظم معهد الشارقة للتراث مبادرة «بركة التراث» في نسخته الخامسة، في مركز فعاليات التراث الثقافي «البيت الغربي» في قلب الشارقة، تحت شعار «حماة التراث»، وذلك ضمن برنامج «الشارقة مدينة مراعية للسن»، وبمشاركة عدد من الباحثين والمختصين في التراث، من بينهم الدكتور سعيد الحداد، مدير فرع المعهد في كلباء، سعيد الطنيجي، جمعة بن ثالث، سلطان بن غافان، ناصر الكاس.
وتركز الحديث حول الظروف والأحوال الجوية التي كانت سائدة سابقاً وكيف كان يتم التعامل معها من قبل الأهالي، بحضور عدد من كبار السن المنتسبين من نادي الأصالة التابع لدائرة الخدمات الاجتماعية، بالإضافة إلى عدد من المتخصصين في الجوانب التراثية.
 
فعاليات وأنشطة
 
وقالت عائشة غابش مدير إدارة الفعاليات والأنشطة في معهد الشارقة للتراث:«نحرص في كل دورة من مبادرة»بركة التراث«على تسليط الضوء على جانب معين من الجوانب التي عاشها الأجداد والآباء، فعلى سبيل المثال ركزنا سابقاً على الحرف اليدوية، وكذلك كانت الحلقات الحوارية في سنوات سابقة عما عايشه الآباء، وفي هذه النسخة الخامسة تحدثنا عن الأحوال الجوية وكيف كان يتعامل معها السكان، ومسميات الأعاصير والحالات الجوية التي كانت سائدة، حيث تطرق المتحدثون إلى قصص وحكايات عن الأحوال الجوية في الماضي، عايشوها أو سمعوها عن آبائهم وأجدادهم، وكانت حكايات ممتعة وجميلة وثرية».
وبينت عائشة غابش أن المبادرة تم تنظيمها في مركز فعاليات التراث الثقافي «البيت الغربي»، وذلك استجابةً لتوجيهات صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى، حاكم الشارقة، بتفعيل جميع البيوت التراثية التي تم ترميمها، بهدف تعريف النشء الجديد بقيمة وأهمية ومكانة تلك البيوت، ففي هذه الأجواء التراثية تضيف جمالية على كل كلمة تقال في هذا البرنامج.
 
قيمة
 
من جانبه، أكد الدكتور سعيد الحداد، أن مثل هذا البرنامج المهم يشكل قيمة مضافة للمشاركين والحضور وكل المهتمين في مختلف جوانب التراث، كما أنه ذو فوائد عدة، حيث كسبنا من خلاله معارف جديدة ومعلومات نوعية، حول الظواهر الطبيعية، وكيفية التعامل معها، وقال:«إن هذه الظواهر الطبيعية تحتاج إلى جلسات ومحاور كثيرة ومستمرة، كي نستطيع إيصالها إلى الجيل الجديد الذي يحتاجها، وكما اعتدنا من معهد الشارقة للتراث فإنه يحرص على أن يكون حاضراً في هذه الموضوعات وكذلك إيصالها إلى الجيل الجديد، حيث تعتبر هذه الظواهر الطبيعية جزءاً لا يتجزأ من تراثنا».

«الشارقة للتراث» يُناقش «الظواهر الطبيعية»

نظم معهد الشارقة للتراث مبادرة «بركة التراث» في نسخته الخامسة، في مركز فعاليات التراث الثقافي «البيت الغربي» في قلب الشارقة، تحت شعار «حماة التراث».

انطلق مهرجان مفاجآت صيف دبي في موسمه الخامس والعشرين خلال الإجازة المدرسية، ومعه انطلق عالم مدهش، إحدى أكبر الوجهات الترفيهية والتثقيفية التي تقام داخل القاعات في المنطقة، ويستقبل عالم مدهش زوّاره يوميًا منذ بداية شهر يوليو الماضي وحتى يوم 28 أغسطس الحالي في قاعات الشيخ سعيد 1، 2، 3، وقاعة الأرينا في مركز دبي التجاري العالمي. ومن خلال شخصيتي مدهش ودانة، وانطلاقاً من مفهوم المزج بين الترفيه وتنمية مهارات الأطفال، وتعزيز نمو شخصيتهم عبر مجموعة من الفعاليات والورش التعليمية التي يضمها عالم مدهش، تسهم هذه الفعاليات في دعم تطوّر الطفل اجتماعياً وبناء ذاته وشخصيته وفق أسلوب مشوّق ومرح.
 
تعلّم وارقص
في تجربة تطبيقية لا تقدمها الكثير من المدارس، يدعو مدهش ودانة أصدقاءهما لمشاركتهما الغناء والرقص في عروضهما المتنوّعة التي صممها دان بولتون والتي يكون الأطفال جزءاً منها، في تجارب لا تُنسى مستوحاة من البحيرات وأشجار المانجروف التي يعيش وسطها مدهش ودانة، مثل «وقت المغامرة» و«حفلة رقص عالم مدهش» و«رحلة الأكل والموسيقى» و«نعمل معًا لغدٍ أفضل»، وجميعها ألعاب تعليمية وأبطالها هم الصغار أنفسهم.
في التجربة الأولى، «وقت المغامرة»، يتعرّف الصغار بصحبة مدهش ودانة على حقائق ممتعة عن الطبيعة وسكانها من الحيوانات، ويعود مدهش ودانة في عرض، «نعمل معًا لغدٍ أفضل»، ليحاولا بناء منزل جديد بين الأشجار، ويطلبان المساعدة من الجمهور، فيتعلم الجميع قيمة الصداقة، وفي حفلة عالم مدهش، يستمتع الصغار بالعديد من الألعاب على إيقاعات الموسيقى، بينما يشرح مدهش ودانة فوائد الطعام الصحي للعقل والجسد، من خلال أغاني تعليمية في عرض «رحلة الأكل والموسيقى».
 
تجارب تعليمية جديدة
يمكن للصغار الفضوليين ارتياد مقهى مدهش الجديد، برفقة مدهش ودانة، حيث يقدّم المقهى الجديد العديد من المأكولات التي تميّزها لمسات مدهش ودانة، بما فيها البسكويت اللذيذ، والكب كيك، والمشروبات المميزة الحصرية، وتتاح أمام الصغار فرصة تعلّم مهارات جديدة في أكاديمية مدهش للمخبوزات، بما فيها مهارات صنع العجين وتشكيله لصنع «كوكيز» مدهش ودانة. ويستطيع الصغار تعلّم العديد من الدروس المتعلقة بتحضير المأكولات، بما في ذلك صنع العجين الملوّن، ضمن أجواء مرحة وممتعة.
 
فنون وحرف يدوية
تتاح للصغار في عالم مدهش الفرصة لكي يتعلموا تصميم وصنع الهدايا والمجوهرات وبطاقات التهنئة والأعمال الفنية الصغيرة التي تزين أبواب الثلاجات، وغيرها من الفنون البسيطة التي تضفي لمسات جمالية.
وكانت من بين الفعاليات المميزة التي أقيمت خلال الأسابيع الماضية، ورش العمل الخاصة بالحرف اليدوية مع أصحاب الهمم. والتي تألفت من ثلاث جلسات، مع دعوة بعض الجمهور لتعلّم الطريقة الفريدة لصنع الأساور، والتحدّث والتفاعل مع أصحاب الهمم.
 
تصميم الأزياء
يشهد عالم مدهش العديد من العروض الممتعة، وسوف يكون لدى الصغار الفرصة ليعيشوا أجواء عالم الأزياء والموضة، وتجربة تصميم الملابس بأنفسهم، فهناك ورش عمل لعشّاق الموضة الصغار.
يقدّم عالم مدهش عرض أزياء استعراضي موسيقي، وعرضاً حصرياً لاستكشاف المواهب من الأطفال والشباب، حيث يقوم الصغار باستعراض مهاراتهم أمام لجنة تحكيم مكوّنة من خبراء في الأزياء والترفيه، وسوف تتواصل اختبارات الأداء حتى التأهل للعرض الختامي في عرضي الأزياء والمواهب.
 
ورش عمل مفيدة وممتعة
ولضمان تعلّم الصغار وتحقيق الاستفادة القصوى خلال العطلة الصيفية، فقد تعاون القائمون على عالم مدهش مع العديد من المختصين والخبراء في عدد من الدوائر الحكومية، حيث تشارك العديد من الدوائر الحكومية في تنظيم ورش تعليمية وتثقيفية للأطفال لتعليمهم عدد من المهارات الحياتية القيمة بأسلوب مبسط، والتي قد يكون لها أثر إيجابي كبير في خياراتهم المهنية مستقبلاً. وتشمل هذه الجهات بلدية دبي، وسفاري دبي، ومركز دبي للإحصاء، والدفاع المدني بدبي، وجمارك دبي، وهيئة كهرباء ومياه دبي (ديوا)، ومؤسسة دبي لخدمات الإسعاف، وغيرها.
وعلى سبيل المثال، فسوف تقدّم هيئة تنمية المجتمع ورشة عمل حول لغة الإشارة، تتضمّن ألعابًا ممتعة، والتلوين والرسم على الوجوه، مع توزيع جوائز قيّمة على المشاركين، وفرصة للتعريف بحقوق الأطفال. كما تنظّم هيئة الصحة بدبي مسابقة لغسل اليدين، وتعقد ندوات ومناقشات، مع عمل فحص طبي مجاني لذوي الأطفال. وقد أقامت الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية والجمارك وأمن المنافذ ورشة عمل حضرها أكثر من 300 طفل دعت فيها الأطفال لتزيين جواز سفرهم الخاص على طريقة مدهش، مستعينين بكاميرا فورية لالتقاط صورهم.
وتشارك مدينة الطفل في دبي، أول مدينة تعليمية متخصصة في دبي، ببعض أنشطتها حول الطبيعة واستكشاف الفضاء وعلوم الأحياء والحوسبة والثقافة الدولية. وهناك فرصة للصغار لطرح السؤال المثير على مسؤولي شرطة دبي عن شعورهم وهم يستجيبون لبلاغات النجدة، بينما يستقلّون سيارات من طراز أستون مارتن، وفيراري ولامبورجيني، وأيها أفضل؟
يفتح عالم مدهش أبوابه طوال أيام الأسبوع، من الاثنين إلى الخميس من الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 10 ليلاً، بينما يفتح أبوابه أيام الجمعة والسبت والأحد من الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 12 منتصف الليل. ويحصل حاملو بطاقة «إسعاد» على تخفيضات خاصة بقيمة 20% عند شراء بطاقات اللعب.
وقد أعدت مؤسسة دبي للمهرجانات والتجزئة برنامجاً صيفياً حافلاً بالبهجة والمرح في جميع أنحاء المدينة بمناسبة اليوبيل الفضي لمفاجآت صيف دبي، في الفترة من 1 يوليو حتى 4 سبتمبر 2022. ويمكن الاطلاع على الأجندة الكاملة للفعاليات عبر الموقع الإلكتروني mydss.ae و@CelebrateDubai و@StyledbyDubai على منصات التواصل الاجتماعي.
وتلقى «مفاجآت صيف دبي» دعماً من الراعي الرئيسي بطاقة ماستركارد راك بنك والشركاء الاستراتيجيين، مجموعة الفطيم (دبي فستيفال سيتي مول وفستيفال بلازا)، السيف، مجموعة الزرعوني (ميركاتو)، مجموعة عبدالواحد الرستماني، بلوواترز، سيتي ووك، مركز دبي المالي العالمي، طيران الإمارات، إينوك، اتصالات، لا مير، ماجد الفطيم (مول الإمارات، سيتي سنتر مردف، سيتي سنتر ديرة)، نخيل مول (ابن بطوطة مول، ذي بوينت، نخيل مول، سوق التنين 2)، ذا بييتش، وذا أوتلت فيليدج.

عالم مدهش ينمي مواهب الأطفال بالترفيه والتعلم

انطلق مهرجان مفاجآت صيف دبي في موسمه الخامس والعشرين خلال الإجازة المدرسية، ومعه انطلق عالم مدهش، إحدى أكبر الوجهات الترفيهية والتثقيفية التي تقام داخل القاعات في المنطقة.

لصحة القلب ولجمال ونعومة البشرة وتقليل الإصابة بالسرطان علليك تناول الجرجير بكمية لا تقل عن 80 غراماً كل يوم وستجد فوائد مذهلة على مستوى صحتك العامة.
وتوصل بحث جديد نشرت نتائجه في مجلة جمعية القلب الأمريكية، إلى أن تناول الجرجير يمكن أن يفعل المعجزات لصحة قلبك، حيث أنه يمنع تراكم الترسبات في الشرايين بفضل المركبات الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيا.
كما ثبت في دراسة أخرى نشرت بالمجلة الأميركية للتغذية السريرية، أن الجرجير يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
وقال الباحثون في هذه الدراسة إن زيادة مستويات الكاروتينات، بما في ذلك اللوتين وبيتا كاروتين، يقلل من فرص الإصابة بالسرطان بمرور الوقت.
وللجرجير فوائد جمالية أيضا، حيث تلجأ إليه الكثير من النساء لتحسين مظهر البشرة، وفق ما ذكر موقع "ويمن ورلد" بحسب "سكاي نيوز عربية".
وفي هذا السياق، وجدت دراسة بريطانية أن 10 من أصل 11 امرأة (تتراوح أعمارهن بين 23 و 58 عاما) شهدن تحسنا في شكل وملمس بشرتهن بعد أربعة أسابيع من إضافة 80 غراما من الجرجير إلى نظامهن الغذائي اليومي.
وقالت روث ماكيكني وهي إحدى المشاركات في الدراسة إن بشرتها "تبدو أكثر نعومة للمس، كما أن تجاعيدها قد قلت".
وعزا مؤلفو الدراسة تلك النتائج التي تحدثت عنها ماكيكني إلى ارتفاع مستوى فيتامين "سي" و"إي" في الجرجير، وهما عنصران ضروريان لإنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة ونعومتها.

دراسات علمية: للجرجير فوائد مذهلة

غف

أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة جمعية القلب الأمريكية، إلى أن تناول الجرجير يمكن أن يفعل المعجزات لصحة قلبك، حيث أنه يمنع تراكم الترسبات في الشرايين بفضل المركبات الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيا.
كما كشفت في دراسة أخرى نشرت بالمجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الجرجير يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
وقال الباحثون في هذه الدراسة، وفق سكاي نيوز عربية، إن زيادة مستويات الكاروتينات، بما في ذلك اللوتين وبيتا كاروتين، يقلل من فرص الإصابة بالسرطان بمرور الوقت.
وللجرجير فوائد جمالية أيضا، حيث تلجأ إليه الكثير من النساء لتحسين مظهر البشرة، وفقما ذكر موقع "ويمن ورلد".
ووجدت دراسة بريطانية أن 10 من أصل 11 امرأة (تتراوح أعمارهن بين 23 و 58 عاما) شهدن تحسنا في شكل وملمس بشرتهن بعد أربعة أسابيع من إضافة 80 غراما من الجرجير إلى نظامهن الغذائي اليومي.
وقالت روث ماكيكني وهي إحدى المشاركات في الدراسة إن بشرتها "تبدو أكثر نعومة للمس، كما أن تجاعيدها قد قلت".
وأرجع مؤلفو الدراسة،  تلك النتائج التي تحدثت عنها ماكيكني إلى ارتفاع مستوى فيتامين "سي" و"إي" في الجرجير، وهما عنصران ضروريان لإنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة ونعومتها.

لهذه الأسباب يجب أن تتناول الجرجير

يعتبر الرّمان، من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فهي فاكهة تفيد الجسم كثيرا في تقوية جهاز المناعة ولها الكثير من الخصائص التي تجعلك تأكلها يوميا دون تردد.
تبدأ فوائد الرمان من بذوره حيث يمكن استخدام بذور الرمان واضافتها للعديد من الأطباق والسلطات أو استخدامها كعصير خفيف أو مركز والذي يتم استخدامه في العديد من أطباق حوض البحر المتوسط.
ولطالما تم استخدام قشرها قديما في دباغة الجلود والحرير باللون الأسود.
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد منها:
1- غني بالفيتامينات والمعادن 
يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل: 
فيتامين B وK وA وC. 
البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور. 
يعتبر الرمان غنيا بمضادات الاكسدة، ليشكل بذلك سلاحاً فعالاً في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها.
2- تعزيز صحة الفم والاسنان 
أثبتت دراسة علمية أمريكية أجريت من قبل باحثين في جامعة اوهايو ونشرت في مجلة Phytotherapy Research أن: الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.
3- جيد لصحة القلب 
أشارت دراسة أخرى إلى أن الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
4- يقي من السرطان 
حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول). وقد أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية، وذلك لغناه بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.
5- غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من العديد من الامراض 
ليس هذا وحسب، بل إن معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم Anemia، إضافة إلى فوائده المختلفة والتي تتمثل في:
التخفيف من حالات التهاب المفاصل. 
المساعدة في علاج التهابات العيون. 
الوقاية من هشاشة العظام.
6- فوائد جمالية 
بالرغم من فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي، إلا أنه أثبت دوره الفعال أيضاً في المجال التجميلي، حيث يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة، بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة
فوائد عصير الرمان 
أوضح أخصائيو التغذية أن تناول نصف كوب من عصير الرمان يومياً يعادل حصة من الفاكهة تحتوي على 60 سعرا حراريا.
وتناول الرمان على شكل عصير طبيعي قد يكون أفضل من تناول بذور الفاكهة نفسها وذلك يعود إلى خفض مستوى مضادات الاكسدة عند التخلص من قشرة الرمان. تشمل فوائد عصير الرمان:
مضاد اكسدة طبيعي 
يعزز الجهاز الهضمي
يكافح السكري 
يعالج الالتهابات
يحمي القلب 
يقوي الذاكرة
يحسن الخصوبة والاداء الجنسي
فوائد لب الرمان 
من أهم فوائد تناول بذور لب الرمان ما يلي: 
خفض خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية وخفض نسبة الكولسترول في الدم والضغط المرتفع.
يحتوي لب الرمان على مادة تشبه تأثير الاستروجين في الجسم، ما يجعله مفيداً في تقليل الأمراض المرتبطة زيادة اصابتها بانقطاع الطمث مثل هشاشة العظام.
إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي خفض خطر الاصابة بالسرطان، خصوصا سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطانات الغدد الليمفاوية.
تخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة. 
المساعدة في السيطرة على الوزن وعمليات تنزيل الوزن.
مكافحة تلف الخلايا والتهابات المفاصل، حيث أثبتت اخر الابحاث احتواء الرمان على أنزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف.
المساعدة في الوقاية من مرض السكري. 
المحافظة على البشرة وحمايتها حيث أثبت أن له دور في تعزيز امتصاص فيتامين D عن طريق تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.  
فوائد قشر الرمان 
أما بالنسبة لقشرة الرمان، فلها أيضاً العديد من الفوائد كما أفادت الدراسات العلمية المختلفة، والتي تتركز في:
إيقاف النزيف الخارجي. 
الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.
بالإمكان غلي قشور الرمان المجففة وشرب المياه بعد تصفيتها لتحصيل العديد من الفوائد التي تشمل:
الحماية من مشاكل الهضم واضطرابات المعدة. 
الحماية مشاكل القولون.
تعزيز صحة الكلى والكبد. 
مشروب مثالي للقضاء على الطفيليات.
فوائد زيت الرمان 
قد لا يدرك البعض أهمية تناول زيت الرمان، والذي قد يساعد في:
تغذية بشرتك ومنحها النضارة والجمال. 
خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. 
خفض مستوى ضغط الدم. 
مجابهة مرض السرطان وتدميره.
استخدامات الرمان في الطب القديم 
من أهم الأمثلة على الاستخدامات الطبية التي أدخلت فاكهة الرمان فيها منذ القدم ما يلي:
علاج الديدان المتواجدة في المعدة. 
المساهمة في علاج التهاب الحلق.
علاج مرض الزحار (Dysentery) 
المساعدة في علاج التهاب العيون.
المساهمة في التئام الجروح. 
تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
تخفيف الغثيان والصداع.
بسبب أهمية هذه الفاكهة واستخداماتها المتعددة منذ الأزل، كثرت الدراسات العلمية حول فوائدها، والتي أشارت إلى أن الرمان يحتوي على مكونات غذائية غنية تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة.
القيمة الغذائية للرمان
يضم الرمان حزمة من الفوائد العلاجية وذلك لغناه بما يلي: 
المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويًا كعنصر فعال جدا لمحاربة الأمراض ومكافحتها.
نسبة جيدة من الألياف الغذائية المفيدة في الوقاية من الإمساك والعديد من الأمراض المزمنة والسرطانات، إذ تبلغ نسبة الالياف في 100 غرام من الرمان على 4 غرامات (12% من الكمية الموصى بها يوميا).
حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، 80 % من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن.
يعتبر الرمان مصدراً مهما للفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالي 17% من احتياجنا اليومي لفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة.
نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب، وفيتامين k الضروري لتجلط الدم، والعديد من المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الرمان يومياً؟

يعتبر الرّمان، من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فهي فاكهة تفيد الجسم كثيرا في تقوية جهاز المناعة ولها الكثير من الخصائص التي تجعلك تأكلها يوميا دون تردد.

أكد طالب اليحيائي مدير بلدية دبا الحصن الحرص على زيادة المساحات الخضراء الجديدة والمعاد تأهيلها لتعزيز المظهر الحضاري لمختلف مدن الإمارة، موضحاً أن التقرير السنوي للإنجازات الزراعية للعام الماضي كشف عن تنفيذ 20 مشروعاً تضمنت زراعات تجميلية وبستنة وتشجيراً ضمن أعمال وحدة الخدمات الزراعية، الأمر الذي ساهم في رفع إجمالي مساحة المسطحات الخضراء بالمدينة.
زراعة 22 ألف مربع
وقال اليحيائي: إن المساحة الإجمالية لزراعة الرقعة الخضراء والأشجار التي شملت مختلف المواقع والأماكن بالمدينة بلغت حوالي 22950 متراً مربعاً، إلى جانب زراعة حوالي 20000 شتلة من ورود موسمية من أصناف البيتونيا والماري جولد في دوارات المدخل والجوازات وجزيرة الحصن بالإضافة إلى شارع العقد الفريد، الأمر الذي أضفى على المدينة قيماً جمالية، بما توفره من فوائد اجتماعية وبيئية.
وأوضح أن وحدة الخدمات الزراعية قامت بتنفيذ مشاريع تتضمن زراعة كاسر الأمواج بجزيرة الحصن وإعادة تأهيل مساحة إجمالية حوالي 6000 متر مربع من نبات إيبوميا لتغطية الكاسر مع صيانة شبكة الري الموجودة، وتركيب خطوط تنقيط جديدة، إلى جانب زراعة دوار الديوان حيث تم إعادة زراعة حوالي 1200 متر مربع داخل دوار الديوان بالنباتات المستديمة ومغطيات التربة بهدف الإبقاء على شكل الدوار طوال العام وتم استخدام نباتات صبار جلد النمر والستكريزيا بالإضافة إلى زراعة 8 أشجار واشنجطونيا.
كما تم إعادة زراعة حوالي 700 متر مربع داخل دوار الشيوخ بالنباتات المستديمة ومغطيات التربة بهدف الإبقاء على شكل الدوار طوال العام وتم استخدام نباتات صبار جلد النمر والستكريزيا في الزراعة.

20 مشروعاً للزراعات التجميلية والبستنة  في دبا الحصن خلال 2020

target2397960151516340632.jpg

بدأت مؤسسة خليفة بن زايد آل نهيان للأعمال الإنسانية، حملة تشجير في محافظة أرخبيل سقطرى، من مدرسة عطايا الأساسية النموذجية، بعد تلقي الطلاب دروساً في كيفية الزراعة وتزيين المدارس بالأشجار، بهدف تعميق الحس الجمالي وتعزيز الوعي لدى الطلاب بأهمية الأشجار وفوائدها داخل المدرسة وما تبرزه من مظاهر جمالية مميزة. وقال المهندس الزراعي، إياد علي عبدالله، إن الحملة تأتي في إطار اهتمام المؤسسة ودعمها المستمر للمجتمع وتشجيعه على الزراعة، لما لها من فوائد ومظهر جمالي يليق بالجزيرة وتنوعها النباتي.
بدورها، أعربت مديرة مدرسة عطايا، آمال سعيد، عن شكرها وامتنانها لفريق مؤسسة خليفة الإنسانية على جهوده لإطلاق حملة تشجير المدرسة والتي حظيت بتفاعل الجميع من طلاب وهيئة تدريس، مشيرة إلى أن إدارة المدرسة تولي هذا الأمر اهتماماً كبيراً عبر حض الطلاب على الحفاظ على الأشجار التي غرسوها وحمايتها والاهتمام بها.
ووزّعت مؤسسة خليفة للأعمال الإنسانية، الأسبوع الماضي، خمسة آلاف شتلة من الخضار والفواكه للمناطق الشرقية من الجزيرة لتشجيع المجتمع على الزراعة المنزلية لتأمين احتياجات الأسر، كما وضعت المؤسّسة، خططاً لتوزيع الشتلات الزراعية المختلفة على كل المزارعين، لاسيّما مزارعي الحدائق المنزلية في مختلف مناطق وقرى سقطرى، وتشجير مدارس أخرى لتحسين بيئتها ومظهرها الخارجي.
إلى ذلك، دشّنت مؤسسة خليفة بن زايد للأعمال الإنسانية، حملة الرش الضبابي في مناطق مختلفة من ارخبيل سقطرى، تستهدف المياه الراكدة للقضاء على الحشرات والبعوض الناقل للأمراض، وهي الحملة التي من المنتظر أن تستمر شهرين.
وأكدت الفرق المشاركة في الحملة الجوية والميدانية، جاهزيتها لبذل أقصى الجهود من أجل تحقيق هدف الحملة والقضاء على الحشرات الطائرة، لاسيّما البعوض لتجنيب السكان الإصابة بالأمراض التي ينقلها البعوض الكثيف الذي انتشر في الأحياء السكنية نتيجة المياه الراكدة التي خلفتها الأمطار، والحد من انتشاره وخطره وتوسيع نطاق المكافحة لتشمل عدة مناطق مجاورة للمدينة.
ولقيت الحملة ترحيباً شعبياً كبيراً، إذ أعرب السكان عن شكرهم لمؤسسة خليفة بن زايد الإنسانية على ما تقدمه من خدمات تخفف من معاناتهم وتوفر احتياجاتهم.

«خليفة الإنسانية» تنفّذ حملات تشجير في سقطرى

target6978199658289926200.jpg

يقدم عدد من أفضل خبراء التصميم الداخلي والأثاث بالإمارات خلال مهرجان دبي للمفروشات، نصائحهم واستشاراتهم لسكان دبي وزوارها حول تجديد الغرف والمنازل وإعادة ترتيبها.
 ويمكن لمن يرغب في إضافة لمسة عصرية على منازلهم الانضمام إلى سلسلة من الندوات الحوارية وورش العمل التفاعلية وجلسات الأسئلة والأجوبة وحلقات النقاش عبر الإنترنت المصممة خصيصاً لضمان إلهام وتثقيف المصممين الناشئين ومحترفي التصميم الداخلي الطموحين قبل الدخول في مشاريع جديدة للتصميمات المنزلية.
وتزور ريانون داوني-هيرست، خبيرة التصميم الداخلي والمفروشات ومؤسسة «هوم كلوب ميدل إيست» والتي ساعدت الكثير من الأفراد والعائلات على إيجاد وتصميم وترتيب منزل أحلامهم، نخيل مول لتشارك نصائحها للمساعدة على إعادة تصميم وترتيب المنازل بطريقة ناجحة. وستقود ريانون سلسلة من ورش العمل التثقيفية والتفاعلية غداً وفي 1 و8 أكتوبر.
وتقام جلستان مدة كل منهما 40 دقيقة في تمام 11 صباحاً و12 ظهراً غداً في ستاربكس. والجلسة الأولى تحت عنوان «النوم الأمثل والطاقة» وتقدمها شيلينا جوخيا من ديكلاتر مي وتدور حول موضوع ترتيب المنزل وتحقيق النوم الأمثل والطاقة. وتضم الجلسة الثانية منار كمال وأوس الزبيدي من إم إيه إنتريورز، وتحمل عنوان «الفخامة بتكلفة مقبولة» وتركز على نصائح جديدة لإضفاء لمسة من الفخامة على المنزل بأسعار مقبولة. وتستضيف ريانون يومي 1 و8 أكتوبر ورش عمل في متجر يوسك للأدوات المنزلية. وتتوفر الأماكن على أساس أسبقية الحضور.
سوق التنين
ويشارك في نسخة هذا العام من المهرجان صانع المحتوى الجديد راجا إدريس، الذي سيأخذ المشاهدين في جولة افتراضية داخل سوق التنين لتسليط الضوء على ما يحتويه من منتجات تلبي جميع متطلبات أصحاب المنازل التي تساعدهم على تجديد منازلهم بالكامل. وسيقدم راجا عدداً من أهم النصائح حول كيفية الحصول على أفضل الأسعار.
ويقدم راجا رحلة تسوق عبر الإنترنت داخل سوق التنين في إطار سلسلة «How To» من مهرجان دبي للمفروشات، والتي تغطي أبرز جوانب تصميم المنازل، بما في ذلك إعادة تنسيق الحدائق ونصائح لإضافة لمسات جمالية على شقق الاستوديو، وتحقيق أقصى استفادة ممكنة من المساحات وغيرها الكثير.
وتم بث أولى حلقات السلسلة عبر الإنترنت في 21 سبتمبر، ودارت حول إعادة تنسيق الحدائق، فيما تستكشف الحلقة الثانية طرق تحسين وتجديد ديكور المنزل وسيتم بثها يوم 5 أكتوبر. ويمكن مشاهدة الحلقتين على قناة يوتيوب الرسمية لسوق التنين.
ويستضيف السوق أيضاً فريقاً من خبراء التصميم الداخلي واستشارات تصميم المنازل من يوم 1 وحتى 10 أكتوبر، لتقديم نصائح مجانية إلى المتسوقين. ويمكن متابعة قنوات التواصل الاجتماعي الرسمية لسوق التنين لمزيد من المعلومات.
كما يتعاون المهرجان مع عدد من أفضل المتخصصين في تنظيم وتجديد المنازل في المدينة لمساعدة السكان والزوار على إعادة ترتيب وتنظيم منازلهم. ويشارك ديكلاتر مي وذا بريذنج روم وسارة جونسون كوسلتانسي في نسخة هذا العام من مهرجان دبي للمفروشات بمجموعة من العروض المصممة لمساعدة الزوار على استكشاف فوائد ترتيب وتنظيم المنزل.
وفي إطار العروض الترويجية، تقدم ديكلاتر مي تخفيضات على خدماتها بنسبة 15%. ويمكن للسكان والزوار الذين يستخدمون الرمز DHF15 عند تعبئة نموذج الاتصال على الموقع الإلكتروني decluttrme.com، حجز فئة الخدمات البرونزية لمدة 4 ساعات أو فئة الخدمات الفضية أو الذهبية لمدة 8 ساعات بأسعار رائعة.
ويقدم خبراء ذا بريذينج روم المتخصصون في إعادة ترتيب وتبسيط المنازل، لزوار مهرجان دبي للمفروشات فرصة ترتيب منازلهم بطريقة احترافية مع خدمة مجانية لمدة ساعتين عند حجز جلسة مدتها ست ساعات. ويمكن للعملاء حجز جلستهم عبر حساب إنستغرام @breathing_room_dubai مع استخدام الرمز «BREATHE» للاستفادة من هذا العرض.
وتعد شركة سارة جونسون كونسلتانسي الرائدة في مجال استشارات التصميم الداخلي والمفروشات المنزلية، إحدى أهم الإضافات لدورة العام الحالي. ويمكن للعملاء الحصول على نصائح احترافية من الخبراء حول أحدث التصاميم العصرية المناسبة لمنازلهم، وذلك من خلال استخدام الرمز DHF عند تعبئة نموذج الاتصال على الموقع الإلكتروني sarahjohnson-consulting.com للاستمتاع بجلسة استشارة حصرية مجاناً لمدة 45 دقيقة.
وتشمل الفعاليات سلسلة من أسواق المفروشات والأدوات المنزلية المتميزة، والتي تضم منتجات مصنوعة من قبل خبراء الأدوات المنزلية الموهوبين بالإضافة إلى المبدعين والمصممين والحرفيين من جميع أنحاء دبي والدولة عموماً. وتقدم هذه الأسواق للزوار فرصة اختيار منتجات متنوعة من المنتجات والإكسسوارات المنزلية وغيرها. ويحتضن سوق آرت الذي يُقام في مركز «تايمز سكوير» بمنطقة القوز خلال عطلة نهاية الأسبوع الأولى من مهرجان دبي للمفروشات يوم 25 سبتمبر، 19 بائعاً من دولة الإمارات. ويعد سوق آرت مكاناً رائعاً للعثور على مجموعة مختارة من منتجات الديكور المنزلي الرائعة والتي تشمل اللوحات الفنية وألعاب الأطفال والشموع والكتب المصورة والصابون وغيرها الكثير. ويفتح السوق أبوابه من الساعة 10 صباحاً وحتى 6 مساءً.
نخيل مول
ويستضيف نخيل مول على نخلة جميرا في كل عطلة نهاية أسبوع من دورة العام الحالي لمهرجان دبي للمفروشات، عشرة من خبراء المفروشات والشركات من دولة الإمارات في إطار فعاليات سوق رايب للمفروشات الذي يدعم الخبراء ورواد الأعمال المتخصصين في مجال المفروشات من دولة الإمارات ويروج لمنتجاتهم. ويفتح سوق رايب للمفروشات أبوابه من الساعة 10 صباحاً وحتى 7 مساءً خارج ردهة ديباتشيكا للطعام، ويضم مجموعة رائعة من المنتجات المصنعة يدوياً مثل القطع الفنية المستوحاة من التراث الأفريقي، والشموع المعطرة والمناشف وأرضية الحمامات والأطباق والأوعية والأدوات المنزلية المرسوم عليها يدوياً، إلى جانب الكثير من المنتجات الأخرى.

خبراء التصميم الداخلي يشاركون نصائحهم لترتيب وتجديد المنازل خلال مهرجان المفروشات

أنتج وجود وسائل التواصل الاجتماعي وانتشارها الكبير العديد من الآثار التي انعكست على جميع الأمور والاتجاهات بما فيها الأدب، ورغم جدوى هذه المنصات واستفادة الحراك الأدبي والأدباء الجديرين منها ودورها في منح الفرص للمواهب الجديدة في المجال الأدبي والتعريف بإبداعاتهم، لكنها سببت، في المقابل، بروز بعض من سموا أنفسهم شعراء وكتاباً دون أي وجه جدارة، ولكن فقط استفادوا من دعم بعض الأصدقاء والمحيطين وتشجيعهم والترويج لهم على أساس أنهم أدباء، وربما أن هذا قد أنتج حالة غير صحية في بعض مسارات العمل الأدبي.
وهو ما بات يطرح العديد من الأسئلة حول إمكانية استمرار مثل هؤلاء مستقبلاً، وتأثيرهم على نوعية النتاج الأدبي والذائقة الأدبية العامة.
«البيان» استطلعت آراء العديد من الأدباء والمعنيين حول هذه الظاهرة، إذ أكدوا أنه في حين استفاد الأدباء المخضرمون والصاعدون من هذه المنصات الرقمية كونها اتاحت لهم فرصة الوصول إلى شرائح واسعة من الجمهور المستهدف، فإن بعض من يستخدمون المنصات الرقمية للترويج لأنفسهم على أساس أنهم أدباء، هم فعلياً غير جديرين ولن يكون لهم أي نجاح في المستقبل ومصير الأيام أن تكشف عدم أهليتهم.
العبث الأدبي 
قالت الكاتبة د.مريم الشناصي مؤسسة ومدير دار الياسمين للنشر والتوزيع: هناك الكثير من الملاحظات على بعض كتاب مواقع التواصل الاجتماعي.
إن الكتابة تنم عن ثقافة معينة وعن خبرات وعن اختصاص في مجالات محددة منها اختصاصات علمية، وهو ما يغفل عنه بعض الكتاب الذين لا يملكون الأهلية الكاملة ويحاولون تجاوز الكثير من المراحل، ليقدموا أنفسهم كتاباً فقط لأنهم كتبوا نصاً ونشروه على نواقع التواصل.
وتابعت: قد يكتب الإنسان جملة وتكون هذه الجملة شهيرة وتحتوي على توازن لغوي كبير، ولكن لا يعني ذلك بأنه قد تحول إلى كاتب.هذا لا يعني ان منصات وسائل التواصل لا تحمل نتاجات أدبية مهمة لكتاب بارزين، ولكننا نقصد من يستثمرونها ليقدموا انفسهم كتاباً وهم غير جديرين بهذا المسمى فعلياً.
وقالت د.الشناصي: إن الكاتب الحقيقي يملك مخزوناً ثراً من القراءة، وهو ما تفتقر له الفئة التي نتحدث عنها. وعندما نتكلم عن القراءة، فهي مجموعة من الخبرات التي نستفيد منها هي قراءات وتوسعة للإدراك وللفهم ومحاولات كبيرة لفهم الإنسان هذه الحياة والتوازن النفسي والتوازن في هذه الحياة.
 انتشار مزيف 
أوضح الأديب حارب الظاهري أن مجموعة كبيرة من الكتابات التي نجدها على مواقع التواصل، تعتبر مجهولة ومصطنعة ومزيفة، وللأسف هذه الوسائل سهلت انتشار نتاجات غير ثرية. وقال: للأسف في الفترة الأخيرة بعض الروابط الثقافية والاتحادات منحت العضوية دون استناد إلى القوانين وانتشرت الصالونات الأدبية المزيفة.
وأضاف: علينا جميعاً، أن نشجع الكتاب الذين هم في بداية الطريق، على أن يغنوا ثقافتهم ويستفيدوا من الخبرات الحياتية والمعرفية. وعلينا ان نحفز بعض من يكتبون على وسائل التواصل ولا تزال خبراتهم متواضعة، ان يستزيدوا ويثروا مهاراتهم.
اتجاهات
الكاتبة فاطمة المزروعي، قالت : أرى هناك بعض الكتاب في وسائل التواصل الاجتماعي، لديهم متابعون على حساباتهم أكثر من الأدباء الحقيقيين.
وأوضحت: مع التحفظ على تسمية الكثير منهم بالكتاب، فهذا يعني أننا نمنح تجربتهم القيمة ونحولهم إلى كتاب، بينما أن مهمتنا الواجبة أن ننتقد وان نشجعهم على ان يزيدوا خبراتهم ليكونوا جديرين بحق، وطبعاً لا أقصد الجميع ممن يكتبون على هذه الوسائل . وفسرت: إن من هم من هذه الفئة، اختاروا هذا الطريق لأنهم يرغبون بأن تكون لأعمالهم ضجة كبيرة، وتفاعلاً مباشراً. مع العلم بأن كتاباتهم قد تكون مسروقة.
وقالت المزروعي: يحرص بعض الكتاب على وسائل التواصل، على أن تكون الكتابات مخرجة بشكل جميل وعاطفية، ومنهم من يستعين بأشخاص ويدفعون لهم مبالغ كبيرة لأجل أن يقدموا جمالية معينة، ويوجد منهم من يشتري عدداً من المتابعين.
وأوضحت المزروعي: يؤدي هذا إلى الاختلاف مع الكاتب الحقيقي، الذي يكون مشغولاً ولا يهمه أن يزيّن الكلمات التي ينشرها. وذكرت المزروعي: أتوقع أن هذه الأعمال التي هي غير جديرة وغنية، ستسقط وستتقلص المساحات التي ينشر بها مثل هؤلاء الكتاب.
مجربون انفعاليون 
قال الناقد والشاعر سامح كعوش: أثبت الأدب عبر العصور أنه رديف الإنسانية والإنسان في جميع تحولات الحياة، معبراً عن جوهر التحول وجمالياته وفنياته العالية بأنماط إبداعية لغة وأدباً وشعراً ونثراً.
وأوضح: لا يضير الأدب أبداً الانتشار عبر المنصات الإلكترونية والرقمية، بل إننا نعثر على المحتوى الأدبي الممتاز والمتميز في العديد من المواقع الإلكترونية والمنصات الرقمية والتطبيقات الذكية.
وأضاف: مع فوائد إضافية منها سهولة الوصول وسرعة الانتشار والبيئة المرئية التفاعلية والمؤثرات التي نفتقدها في المخرجات الورقية للأدب. وأوضح كعوش: تفتقد وسائل التواصل الاجتماعي الكثير من الضوابط والمعايير ولا ترقى لتقديم بديل رقمي تقني متكامل عن أنماط الأدب التقليدي الورقي.
وأضاف: بين أن الكتبة في وسائل التواصل، والمقصود بهم من هم غير جديرين بتسمية كاتب بحق، مجربون انفعاليون تغلبهم العاطفة وردة الفعل المتسرعة واللاانضباطية في تعريف القصد والمقصود في الكتابة الأدبية إلا في ما ندر. وذكر: للأسف أجد أنها تحتاج إلى دور المحرر والناشر بل والرقيب، كونها لا تزال غير خاضعة بدقة لقوانين ناظمة وتشريعات رادعة وموجهة.

الكتابات الأدبية على مواقع التواصل..بين الأهلية والمآخذ

target9026512412492866497.jpg

تنفيذًا لتوجيهات سمو الشيخ منصور بن محمد بن راشد آل مكتوم رئيس مجلس دبي الرياضي تعود المنافسات الرياضية في إمارة دبي حيث ستشهد المياه الزرقاء عودة التنافس في مختلف الرياضات البحرية في مدينة دبي ومنطقة سد حتّا.
وأعلن مجلس دبي الرياضي عن عودة المنافسات الرياضية خلال شهر يونيو الجاري تزامنًا مع عودة النشاط الرياضي وتنفيذًا لخطة المجلس للمرحلة المقبلة التي يتم العمل بها وفق مراحل متعددة انسجامًا مع خطة الحكومة وتعليمات اللجنة العليا لإدارة الأزمات والكوارث بدبي والجهات الحكومية المختصة فيما يتعلق بفتح جميع قطاعات الحياة ووفق لائحة الشروط والإجراءات الرسمية الموضوعة والتي تراعي سلامة المشاركين وتوفر لهم البيئة النموذجية الآمنة لخوض المنافسات وممارسة رياضاتهم المفضلة.
وسيقتصر استئناف المنافسات على الفعاليات التي حصلت على موافقة المجلس وتم توفير جميع اشتراطات وإجراءات السلامة للمشاركين وأن تكون الفئات العمرية المسموح لها بالمشاركة في الفعالية من سن 12 سنة وحتى 60 سنة فقط، كما لا يسمح بمشاركة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة وأمراض الجهاز التنفسي، مع إلزام الجميع من المنظمين والعاملين والمتطوعين بارتداء الكمامات خلال التنظيم، وتوفير المعقمات الطبية إلى جانب تعقيم المكان قبل وبعد الانتهاء من المنافسات.
وباشر مجلس دبي الرياضي بالتعاون مع نادي دبي الدولي للرياضات البحرية الذي يتولى الإشراف على جميع المسابقات البحرية والمائية وكذلك الفعاليات التي ينظمها نادي زوارق شاطئ دبي "دوسك"، إعداد الخطط الفنية وتوفير الدعم اللازم لإنجاح الفعاليات المرتقبة وذلك وفق الضوابط الاحترازية التي وضعتها اللجنة العليا لإدارة الأزمات والكوارث بدبي والجهات الحكومية المختصة وكذلك الإجراءات الفنية التي وضعها مجلس دبي الرياضي في هذه المرحلة.
<img alt="" src="/albayan/uploads/archives/inline/2020/06/17/3887077.jpg" style="width: 453px; height: 679px;"/>
وحرص نادي دبي الدولي للرياضات البحرية على اختيار منافسات مميزة لها الكثير من الرواد والمحبين وذلك بالتعاون مع مؤسسات من القطاعين العام والخاص سيما وأن إمارة دبي تضم أجمل الشواطئ التي تجتذب الكثير من عشاق المتعة والإثارة في الكثير من الرياضات المائية الأمر الذي يبرز أهمية الرياضة على مستوى الحالة البدنية والمعنوية لأفراد المجتمع.
ويتطلع النادي لتوفير فرص رائعة لعشاق الرياضات البحرية وتنظيم منافسات متميزة في رياضات مثيرة مثل رياضة كايت سيرف والتي تمارس بكثافة في شواطئ جميرا وحقق لها النادي نقلة كبيرة بعد اعتمادها منذ ثلاث سنوات في أجندة السباقات لتكون هذه الفعالية فرصة لعشاقها من أبناء الدولة والمقيمين.
كما وضع النادي فرصة مميزة لمحبي رياضة الدراجات المائية في دبي للمشاركة في الكرنفال البحري الكبير عبر فعالية الدراجات المائية وأيضًا استعراضات الألواح المائية الطائرة (فلاي بورد) وهي من الرياضات المحببة لدى الكثيرين من أبناء الدولة حيث انضمت قبل 4 سنوات بدعم من النادي الذي يعتبر المؤسس لمعظم الفعاليات البحرية.
ويتصدر المشهد في الحراك الرياضي البحري بدبي في الأيام المقبلة أحدث الرياضات البحرية التي ظهرت على ساحة الرياضات البحرية مؤخرًا وهي رياضة (موتو سيرف) العالمية والتي تمتلك قاعدة متميزة من أبناء الدولة والمقيمين ولها جمهور عريض وتمارس في شواطئ دبي في عدة أماكن.
كما يتصدر المشهد في الكرنفال البحري أيضًا رياضات التجديف الحديث وأبرزها رياضة التجديف بوضع واقف على الألواح وقوارب تجديف الكاياك والكانو وهنالك فعالية قوارب تجديف الدراجة وهي من الرياضات البحرية التي بدأ يمارسها الكثيرون لما لها من فوائد بدنية وذهنية.
واستمرارًا لاهتمامه المستمر برياضة الشراعية الحديثة والتي يد النادي فيها رائدًا ومؤسسًا منذ تسعينيات القرن الماضي عندما نظم الألعاب العالمية للشراعية الحديثة عام 1998 سيكون عشاق هذه الرياضة على موعد مع فعالية قوارب ليزر 4.7 وقوارب أوبتمست.
وتتضمن المنافسات فرصة رائعة لمحبي رياضة التزلج على الماء والتي تعتبر من أقدم الرياضات البحرية في الدولة من أجل ممارسة تلك الهواية في أجواء مثالية ضمن البرنامج الذي أعدته اللجنة المنظمة في نادي دبي الدولي للرياضات البحرية الذي يسعى بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي وعدد من المؤسسات الحكومية والخاصة لإنجاح الفعاليات والتي تأتي بعدما أسدل الستار على الموسم التنافسي قبل فترة بنسبة إنجاز كبيرة.
ويسعى النادي من خلال هذه الفعاليات أيضًا إلى تحقيق انتشار جغرافي في المسطحات المائية الخلابة التي تتمتع بها دانة الدنيا دبي لتبرز هذه الأحداث المعالم الحضارية المتميزة والشواطئ الساحرة والجزر الخلابة من بحيرة الممزر مرورًا بأحدث المشاريع في الإمارة (قناة دبي المائية) وشواطئ جميرا (سن ست ونسناس وكايت بيتش) والواجهة البحرية قبالة جزر العالم وجزيرة نخلة جميرا وفندق برج العرب.
حتّا في قلب الحدث
تشهد منطقة حتّا تنظيم سباق التجديف بالكاياك في مياه سد حتّا التي ينظمها نادي حتّا للكاياك حيث تعد مياه بحيرة سد حتّا من الأماكن المفضلة لعشاق هذا النوع من الرياضات الذي تتكامل فيه جمالية الطقس والجبال المحيطة بالبحيرة مع هدوء المياه والخدمات السياحية الأخرى التي تتميز بها منطقة حتّا وحولتها إلى منطقة جذب سياحية ورياضية مهمة.

مجلس دبي الرياضي يطلق المنافسات الرياضية والبداية من البحر

تنفيذًا لتوجيهات سمو الشيخ منصور بن محمد بن راشد آل مكتوم رئيس مجلس دبي الرياضي تعود المنافسات الرياضية في إمارة دبي

يعمد كُثر الامتناع عن تناول الأدوية الطبية عند إصابتهم بمشكلات صحية بسيطة، ويلجؤون بدلاً من ذلك لاستخدام مكونات طبيعية موجودة في منازلهم. ومن ضمن العلاجات الموجودة في أدراج المطبخ يطل "القرنفل"، المعروف محلياً باسم "المسمار"، وهو نوع توابل يستخدمه البشر منذ عدة قرون ويضم في فحواه كنوزاً من الخصائص الطبية.
 
أشار تقرير نشره موقع "نيوز تراك لايف" إلى أن القرنفل غني بالبروتين، الحديد، الكربوهيدرات، الكالسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم وحمض الهيدروكلوريك. وغالباً ما يستخدم في علاج مشكلات نزلات البرد والزكام.
 
ولا تتوقف فائدة القرنفل عند ذلك بل إنه يشكل عشبةً طبية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم والغازات والإمساك. فوضع بضع قطرات من زيت القرنفل في كوب من الماء وتناول المزيج على معدة فارغة صباحاً يعمل على تهدئة الجسم ويبث شعوراً بالراحة.
 
كما أن وضع حبة قرنفل في الفم، سيما عند الإصابة بالزكام، يمكن أن يكون بمفعول جيد ومخفف، فضلاً عن مساهمة "المسمار" في علاج آلام الحلق.
 
من جهة أخرى قد يعاني البعض من رائحة النفس الكريهة، من هنا وعن طريق المواظبة على مضغ أو حتى وضع القرنفل في الفم لمدة 40 إلى 45 يومًا، يمكن التخفيف من حدة تلك المشكلة التي تؤثر سلباً على المرء والأشخاص المحيطين به. ومن المعروف أيضاً أن زيت القرنفل مسكن فعال لآلام الأسنان.
 
فوائد القرنفل الصحية والجمالية مذهلة، فهو فعال حينما يتعلق الأمر ببقع الوجه أو البشرة الداكنة. إذ يمكن استخدام مسحوق القرنفل الذي يمزج مع دقيق الغرام المصنوع من الحمص ووضعه على المنطقة المتأثرة، مع تجنب وضع مسحوق القرنفل وحده على الوجه.

القرنفل كنز من الفوائد الصحية والجمالية

يعمد كُثر الامتناع عن تناول الأدوية الطبية عند إصابتهم بمشكلات صحية بسيطة، ويلجؤون بدلاً من ذلك لاستخدام مكونات طبيعية

كبار المواطنين هم سارية الوطن وشراعه المخضب بالتقاليد والإرث العريق، مداد الأخلاق وحبر الوطنية الخلاصة، فقد كرسوا حياتهم للنهوض بالوطن وبناء أجيال تنبض قلوبهم بالهوية، تقاطعات جيل ما بعد الألفية تشد وثاق سفنها «أدقال» أجيال الاتحاد لتنقلها إلى شواطئ الثقافة العالمية وإيقاعها الذي يتجلى بالمعاصرة والمحافظة على الموروث، فنحن لا نعيش بين زمنين، بل نصنع لحظاتنا بين ذكريات استثنائية وإنجازات تستشرف المستقبل.
 
تحتل شجرة الغاف في نفوسنا مكانة مقدرة، فلقد كبرنا وهي تحيطنا من كل الجهات وعلى امتداد الرمال الشاسعة، وطالما كانت رمزاً لصمودنا وتعايشنا مع الظروف البيئة في الماضي، ظلالها الوافرة شهدت الكثير من مجالسنا وليالي السمر، والتي ربطتنا أكثر بالأرض وبالوطن، جيلاً بعد جيل، لا تخلو منازلنا في منطقة فلج المعلا من أشجارها على امتداد النظر.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/3082254.jpg"/>
مجلس مفتوح 
وفى السياق، يقول الوالد حميد العليلي: قد يقف الكثير ممن لا يعرف خصائص هذه الشجرة متعجباً أمام حجمها وأغصانها ذات الأوراق الوافرة الظلال التي تنمو إلى الأعلى، رغم تواجدها ضمن نباتات البيئة الصحراوية، لذلك كان من الطبيعي أن تكون محط أنظارنا كموطنين كبرنا وكبرت عظمتها في نفوسنا، وباتت بمثابة مجلس مفتوح لشيوخ القبائل والأعيان على الكثبان الرملية الخفيضة وصفحات الرمال المتموجة وأطراف السهول الحصوية، وباتت من مظاهر الحياة العامة، ونقطة تواصل لا غنى عنها، فكان من الطبيعي أن يتوافد الناس إلى الجلوس تحت ظلالها للقاء واحتساء القهوة، حيث تذاع الأخبار وتتناقل.
تواصل ثقافي 
ويتابع: كانت شجرة الغاف متصلة بكثير من المسائل الحياتية في ما يخص المجتمع المحلي في سالف الأيام، بما يمس العادات والتقاليد في المناسبات واستقبال الضيوف، وأسهمت في نشر الوعي الثقافي، إذ كانت تتحول إلى منابر ثقافية عندما تحتضن تحت أغصانها المجالس البدوية التي كثيراً ما تكون مكان إشعاع للشعر بنوعيه العامي والفصيح. وتعتبر أشجار الغاف نوادي ثقافية عندما كانت طبقة المثقفين والموهوبين لا يجدون أماكن للتجمع إلا تحت ظلالها، فتجد بين الحضور الأدباء والشعراء ورواة التاريخ والأمثال والحكايات الشعبية والأمجاد التي لا ينضب معينها، ما جعل الغاف مضرباً للأمثال ومنبعاً للروايات والحكايات التراثية.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/3082252.jpg"/>
وية وطن 
وحول أوجه التشابه بين صفات شجرة الغاف والمواطن الإماراتي، يقول الوالد محمد المزروعي، نحن ننظر لهذا التشابه برمزية تمثل طابع هويتنا في تحمل الصعاب والمشاق والصمود في وجه المحن دون كلل، لتحقيق المعجزات عبر نهضة وطننا، وهي كذلك فعلت من خلال تحملها الحر الشديد والرياح الحارقة وفقد الماء وهي مثالية لمكافحة التصحر، وخلال فترات الجفاف الطويلة، عندما تكون معظم نباتات الصحراء في سبات، تنشر شجرة الغاف أغصانها الوارفة مثقلة بالأزهار والثمار، وهي تعتبر حلاً لمشكلة التصحر، إذ تثبت الكثبان، وتحسن التربة، وتتكاثر تلقائياً بإطلاق فروع جديدة من جذورها الأصلية.
جذور عميقة 
ويضيف الوالد محمد المزروعي: تتكون جذور أشجار الغاف من مجموعة من الجذور العميقة في الغالب والسطحية أحياناً، وتعمل على امتصاص الرطوبة الأرضية أينما توافرت فالجذور السطحية الكثيفة تنتشر على سطح التربة لتستفيد من مياه الأمطار التي تسقط بسرعة ولفترات قصيرة. أما الجذور العميقة في باطن الأرض، فهي تبحث عن طبقة المياه الجوفية ولمسافات بعيدة قد تصل إلى 50 متراً في باطن الأرض، كما تتخذ بعض النباتات الشجيرية والمتعرشة من أشجار الغاف دعامات تنمو عليها. وتوفر ظلالها مناخاً مؤاتياً لكثير من الحيوانات في حر الصيف الحارق.
<img alt="" height="933" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/3082256.jpg" width="622"/>
ثمار قرنية 
ويقول الوالد محمد المزروعي: إن ثمرة شجرة الغاف تبدو قرنية وسميكة ويصل عددها إلى 12 قرناً، كما تختلف القرون بأشكالها وأطوالها، فتكون رفيعة أو مفلطحة أو منحنية وتحتوي على البذور المحاطة بمواد سكرية صفراء جافة وتصل نسبتها إلى 50 في المئة من الوزن الجاف للقرن وتسقط قرون الثمار مرتين في السنة الواحدة، وهي لا تتفتح بسبب الجفاف كغيرها من أنواع الثمار والبقوليات أي يمكن جمع البذور واستخراجها من القرون بسهولة دون ضياع أي منها.
استخدامات متنوعة 
كما يشير الوالد حميد حميد العليلي إلى أن البدو لم يستغنوا يوماً عن شجرتهم المفضلة (الغاف) فهي نقطة انطلاق لروتين الحياة اليومية. ويختلف استخدامها حسب النوع، حيث يجود شجر الغاف بأفضل أنواع العسل في موسم الأزهار وتؤكل أوراقه عندما يكون مورقاً، وفي هذه الحالة يسمى مجيج «عبارة عن خلط الأرز والغاف ويضاف إليه المرق»، ويخلط بالجامي أو السمك أو الجاشع، وفي الزمن الماضي كان يخلط مع الدقوق (مسحوق الجراد). وأكد أن غافة الحضيب، خصوصاً، ذات الأغصان الكثيفة منها استخدمت في عمل سور للمنازل قديماً، ويحوون به مجالس الضيوف وحظائر الأبل، مشيراً إلى أن غاف القريطية استخدم لإطعام الإبل في الشتاء.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/3082257.jpg"/>
دواء عشبي 
وفي المقابل، يؤكد الوالد محمد المزروعي أنه ما زال الكثير من المواطنين يستخدمون ورق الغاف الناعم ضد آلام الظهر، ويؤمنون بمقدرة أوراقها على تقوية الظهر وإزالة آلامه، لأن بها كمية وافرة من الكالسيوم. وحديثاً تم اكتشاف أهميتها لأصحاب أمراض الكبد، نظراً لتوفر البروتين النباتي الخفيف بها.
وتحمل شجرة الغاف العديد من الأسماء وذلك حسب عمرها، فتسمى «الحضيب» في صغرها، وعندما تنمو ويكبر عودها يطلق عليها «نشوة» ثم تسمى «عود». كما تسمى «الغاف» وتسمى مجموعة الغاف كذلك أعواد أو كيلة. ولشجرة الغاف جذع مستقيم يبدأ بالتفرع لبضعة أمتار فقط من الأرض، وفروعها العلوية مرنة طويلة ومتدلية، أما لحاؤها المائل لونه للبني الرمادي فإنه عادة ما يبدو متشققاً أو متصدعاً وأزهارها الصفراء تتفتّح في أواخر الربيع وبداية الصيف لتتطور إلى قرنات بأشكال.
 
في سطور
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/920190602.jpg"/>
تعد شجرة الغاف منجماً نباتياً، فإلى جانب أنها من أغنى الأشجار بالفوائد التي استفاد منها سكان الصحراء، فكانوا يأكلون ورق شجر الغاف ويستخدمون خشبه وقوداً ومادة للبناء والأثاث، ويقيمون حظائر مواشيهم في غياضه. واليوم أضيفت إلى قيمته الاقتصادية ميزة جمالية في بعض المدن والقرى، حيث بات يزرع بكثافة.
شجرة البدو 
حظيت أشجار «الغاف» بمكانة خاصة في التراث الإماراتي، وبرز ذلك خاصة من خلال الاهتمام الكبير من قبل المغفور له، الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، حيث أصدر توجيهاته بمنع قطعها في كل إمارات الدولة، كما أمر باستزراع غابات جديدة واسعة وصل عددها في أبوظبي إلى أكثر من ستة ملايين شجرة تقريباً.
ولعبت دوراً مؤثراً في حياة البدو لأنها مصدر الغذاء الرئيسي للحيوانات البرية التي كانت تنجذب إلى أوراقها لتقتات منها وتستظل بها عندما ترتفع الحرارة بشدة في فصل الصيف، كما تعد هذه الأشجار ثروة عظيمة متعددة الفوائد وفي مقدمتها مكافحه التصحر، كما تدخل مكوناتها في صناعة الأدوية والمنتجات التجميلية، إضافة إلى استعمالاتها الغذائية، وتنمو الأشجار التي تسمى عربياً «الغاف» وعلمياً «البرسوبس» في الزاوية الجنوبية الشرقية من شبه الجزيرة العربية، أي في كل من دولة الإمارات وسلطنة عمان، وهي من انسب الأشجار التي يمكن أن يتم بها تشجير الصحارى لتثبيت الكثبان الرملية المتحركة وصد الرياح مع أحزمة الوقاية الخضراء، وهي أيضاً لتشجير الشوارع والطرق والمتنزهات العامة إذ تزيّنها وتضفي عليها سمة جمالية راقية.
فوائد بيئية 
الغاف من الأشجار المعمرة، وتمتلك العديد من الفوائد البيئية حيث يمكنها أن تمتص نحو 34.65 كيلو جراماً من ثاني أكسيد الكربون سنوياً. وبذلك تساعد في تقليل آثار التغير المناخي، وتتميز شجرة «الغاف» بقدرتها على البقاء في الظروف البيئية الصعبة، حيث يمكنها تحمل الجفاف وتستطيع الشجرة امتصاص المياه من عمق 20 متراً تحت سطح الأرض، وتنمو في بيئات كثيرة وتغطي مساحات شاسعة من أرض الدولة، بما في ذلك الكثبان الرملية وبعض البيئات ذات الأرض التي تميل إلى الملوحة، كما توجد أيضاً على المسطحات الرسوبية ذات الأرض الخشنة.

الوالدان محمد المزروعي وحميد العليلي يجلسان تحت ظلالها

الغاف رمز الصمود والتعايش مع البيئة الصحراوية

target8864152585341304146.jpg

كبار المواطنين هم سارية الوطن وشراعه المخضب بالتقاليد والإرث العريق، مداد الأخلاق وحبر الوطنية الخلاصة، فقد كرسوا حياتهم للنهوض بالوطن وبناء أجيال تنبض قلوبهم بالهوية،

تعرف على أفضل طريقة للحفاظ على ثلاجتك لإنه فن جميل ، فلا يحتوي على خيار متعفن، دجاج مشوي نصف محمر اوقطع من الجبن المخضر في الزوايا.
ماذا تفعل قبل تنظيم ثلاجتك؟
قبل الذهاب إلى وضع التنظيم الكامل ، ستحتاج إلى تنظيف وتطهير كل سطح من داخل الثلاجة. وهذا له أكثر من مجرد فوائد جمالية ، حيث أن الثلاجة المحصنة تعني فرصة أقل للأمراض التي تنتقل عن طريق الأغذية والتلوث. لتطهير الثلاجة بسهولة ، اتبع الخطوات التالية:
<ul>
<li> تفريغ الثلاجة بالكامل. خذ كل شيء من الثلاجة بحيث يمكنك بسهولة مسح الأوساخ والبقع أو الانسكابات الصلبة. يمكنك أيضًا العمل في كل قسم على حده إذا كنت قلقًا بشأن سوء حالة الطعام. هناك خيار آخر هو وضع بعض الثلج في مكان بارد وبصورة مؤقتة ووضع المواد الغذائية القابلة للتلف هناك.</li>
<li>امسح كل الأسطح. قم بمسح أو تطهير ببعض المناشف الورقية وتعقيم جميع أسطح الثلاجة. وهذا يشمل داخل مقصورات الباب وجميع مستويات الرف. خُذ الأدراج إلى الخارج ودعها تنقع في بعض الماء الساخن والصابون قبل مسحها وإعادتها.</li>
<li>إعادة تجميع الثلاجة وإضافة مزيل الروائح. يمكن أن يساعد وجود مزيل الروائح في ثلاجتك في منع الروائح الكريهة من البقاء داخلها. صودا الخبز بمثابة مزيل الروائح.</li>
</ul>
هنالك قواعد يجب اتباعها :-
مقياس درجة الحرارة :  يجب أن تكون درجات الثلاجات بين 3 و 5 درجات مئوية.
باب الثلاجة : يوضع البيض والجبن في أعلى الباب وفي المقصورة بحيث يتم تغطيتهم ،حيث يكون باردًا ولكنه لا يتجمد.
يجب أن تنتقل التوابل والصلصات في القسم الأوسط من الباب حيث تكون باردة - ولكن يمكنها تحمل تغيرات درجة الحرارة عند فتح الباب.
لا تضع الحليب على رف الباب السفلي - إنه الجزء الأكثر دفئًا من الثلاجة. ضع فقط الأشياء هنا التي لا تعتمد بالكامل على التبريد ، مثل المشروبات الغازية.
الرف العلوي : عادةً ما يكون النصف العلوي من الثلاجة هو الأبرد لأنه يتم ضخ الهواء البارد فيه ، لذا ضع الأشياء التي تشبه البرد هنا ، على سبيل المثال ، الحليب واللبن وعصير البرتقال.
الرف الأوسط : جميل ورائع ، هذا هو المكان الذي يجب أن تبقي فيه اللحوم والأسماك الطازجة فى عبوات محكمة الاغلاق.
إذا كان لديك رف وسطى آخر"  فوق أدراج الخضار ، استخدمه لمتبقيات الطعام المتناول التي تقوم بحفظها لوقت لاحق.
الدرج السفلي : قد تأكل المزيد من الفاكهة والخضارإذا كنت تستطيع رؤيتها على الرف العلوي ، ولكنها ستظل أطول إذا كانت مخزنة في درج الخضار، حيث لن تتجمد وستبقى طازجة.
تذكر
 
<ul>
<li>لا تجعل ثلاجتك ممتلئة بالكامل، لإنه يعوق دورة التبريد ويسخن المكان برمته.</li>
<li>لا تتركه فارغًا أيضًا ، مما يتركه بدرجات حرارة متوازنة أيضًا.</li>
<li>افتح ثلاجتك بشكل منتظم ولأقصر فترة ممكنة حتى لا يسرع دخول الهواء الدافئ.</li>
</ul>
 
هل تعلم أن البيض يمكن أن يتجمد من خارج قشره؟ إذ ان أفضل المنتجات التي يمكن تجميدها هي البيض، الأعشاب، فواكه، الصلصات، كعكة، حليب ،اللحوم المطبوخة، الماء، خضروات.
اليك بعض النصائح لتقليل فضلات الطعام والنفايات المنزلية وحفظها لتوفير المال باستخدام المزيد من المجمدات:-
<ul>
<li>لتقليل التكاليف ، قم بتجميد وجبة كبيرة وتجميد بقايا الطعام للاستمتاع بها في وقت لاحق.</li>
<li>عند شراء المزيد من المكونات غير المعتادة وأكبر مما تحتاج إليه - لا تقم برمي بقايا الطعام ، بل قم بتجميدها افضل، الأعشاب الطازجة هي مثال رائع على ذلك.</li>
<li>عند تجميد الطعام، افعل ذلك بكميات معقولة حتى لا تهدر الطعام بمجرد إزالة الجليد - على سبيل المثال ، عند شراء علبة من صدور الدجاج المجمد ، قم بتجميد صدور الدجاج في أكياس الفريزر الفردية بحيث يمكنك فقط طهي واحدة فقط عند الحاجة .</li>
<li>الخضار المجمدة أفضل صديق لك! أنها توفر الكثير من الاستخدامات المتعددة - تدوم لفترة أطول وهي أكثر مغذية أيضًا.</li>
<li>احفظ الموز الناضج من كومة السماد - فقط قم بقشره وضعه في كيس في الفريزر. مثالي للعصائر.</li>
<li>قم بتخزين التوت عند قرب تاريخ انتهائها ، جمدها في أجزاء صغيرة ثم استخدمها لصنع العصائر أو رشها على الزبادي أو الآيس كريم.</li>
<li>يحتفظ الخبز ببراعة في الفريزر، ليكون لديك مخزون من اللفائف والكعك والقمح الصغيرة وأرغفة الخبز في الفريزر حيث يميل إلى الانتقال بسرعة كبيرة في المطبخ الدافئ.</li>
<li>كرتون مجمّد من عصير الفاكهة هي عبوات رائعة لوضعها في نزهاتك في بداية اليوم. في موعد الغداء .</li>
</ul>

ندى زهير الأديب

كيف تنظم الثلاجة للحفاظ على الطعام طازجا لفترة أطول؟

اعتمد الشعار الرسمي لعـام التسـامح لاستخدامه في جميع الحملات

محمد بن راشد: الغاف شجرتنا الأصيلة نتخذها شعاراً لنستظل بظل التسامح

.jpg

اعتمد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، الشعار الرسمي لعام التسامح لتستخدمه المؤسسات الحكومية والخاصة والإعلامية في جميع الحملات والمبادرات والبرامج التي تطلقها خلال عام التسامح.

جاء انتشار الصالات الرياضية في المدن تلبية لحاجة فرضتها أنماط الحياة الحضرية الخاملة، ونتاجاً لتحول في الثقافة العامة نحو الاستهلاك والموضة بدفع من صناعات بمليارات الدولارات. وترتاد شرائح متزايدة من السكان تلك الصالات لدوافع مختلفة، فبعضهم سعى إلى كمال الأجسام فيما آخرون إلى أهداف صحية واجتماعية متنوعة، وعلى أهمية تلك المراكز في ربط الصحة بالنشاط البدني، يبقى هناك ضعف في الوعي بالأضرار المترتبة على سوء استخدام الآلات والأوزان داخلها، كما المكملات الغذائية التي رافقت انتشارها.
وبدءاً من السبعينيات، شهدت اللياقة البدنية تحولاً من ثقافة وطنية مقتصرة على الذكور عموماً، إلى صناعة ذات طابع تجاري عالمي شملت العنصر النسائي على قدم المساواة. وكان الوعي المتزايد بالرابط بين الصحة والحاجة إلى نمط حياة قائم على الحمية والنشاط البدني قد شكل سوقاً جذاباً لأصحاب المشاريع، لا سيما مع استعداد المستهلكين لدفع مبالغ لا يستهان بها للنفاذ إلى المعدات والبيئة الرياضية، وتفيد صحيفة «فايننشال تايمز» البريطانية، أنه بينما كانت صناعة اللياقة البدنية تتوسع تدريجياً وتستحوذ على امتيازات لمفاهيم جديدة في مجال التمارين والحمية وأسلوب الحياة والأفكار المتعلقة باللياقة البدنية، كان الأمر بالنسبة إلى المستهلكين جزءاً مما يطلق عليه «تجربة نمط حياة» مرتادي الجيم، التي رفعت عروض شركات العلامات الفاخرة من الأحذية الرياضية والأكسسوارات وغيرها، بحيث تحولت أشياء مثل أماكن ممارسة الرياضة والملابس الخاصة بالرياضة إلى أشياء على الموضة.
وقد أسهمت وسائل التواصل الجماهيري في الدفع بتلك الصناعة بالفيديوهات والمشاهد التي تصور صفوف الرقص والرياضة على أنواعها، والمشروبات الرياضية، كما بالتدوينات الصوتية التي تحوي توجيهات في كيفية ممارسة مختلف أنواع الرياضة، فيما شكلت صور السلفي المأخوذة في الصالات الرياضية تعبيراً عن ثقافة جديدة تركز على الشكل.
ويؤكد المحللون أن هذه الحركة الشعبية الواسعة تجاه الصالات الرياضية يحركها إلى حد بعيد انشغال فردي للغاية، ولا يمكن مقارنتها بحركات القرن العشرين، ففي الوقت الذي كان الهدف من اللياقة البدنية عام 1800 تحسين الأجسام في سبيل الحفاظ على الأخلاق العامة كونها جزءاً لا يتجزأ من التربية الوطنية، شهد القرن العشرون دخول عصر اللياقة البدنية كونه عملاً تجارياً يهدف إلى بناء أجساد بغايات جمالية، مع زيادة في استخدام الآلات والمعدات المنزلية الرياضية، وتوسع صناعة المكملات الغذائية الرياضية، وما رافق ذلك من صدور مجلات وكتب، وأقراص «دي في دي»، وصولاً إلى التطبيقات التكنولوجية.
وتم تطوير ألوف الوسائل والبرامج، التي تعد بالوصول إلى أفضل شكل وهيئة بأقل فترة ممكنة. ولعبت وسائل الإعلام الجماهيري دوراً هاماً في تشكيل ثقافة اللياقة البدنية بسبب رسائل الجسد المثالي التي تم نقلها كالصورة النمطية في المجتمع، ما أوجد ضغوطات اجتماعية ثقافية للمشاركة في اللياقة البدنية.
الحوافز والدوافع
لكن إلى جانب الرغبة في الارتقاء بالجسد إلى المثل الجمالية المعاصرة، يشير الخبراء إلى دوافع عديدة تدفع بالمنتسبين لارتياد تلك الصالات، فهناك من يعتقد أن الارتياد المنتظم للصالات الرياضية يمنحه الإحساس بالكفاءة والإنتاجية والإنجاز، ما يؤثر إيجاباً على مسار يومه، وهناك من يقول إنه ينام أفضل ويبدو بمظهر أفضل فيشعر بالثقة والاستعداد والمرونة والرجولة، فيما يعتبر آخرون أن ارتياد الصالات الرياضية يحسن صحتهم النفسية، كالتغلب على الأحزان والتوتر والاكتئاب والإحباط، ويمكن القول إن أولئك الناس يدخلون في عملية تدريب منتظمة لإيجاد نسخة قوية ولائقة عن أنفسهم، ما يمكنهم من التعامل مع حياتهم اليومية. وفي المقابل، يوجد إلى جانب هؤلاء من يشعر داخل الصالات الرياضية بأنه عصري وعلى الموضة، أو يعتبر المكان مركزاً للعلاقات الاجتماعية.
وبمعزل عن الدوافع، كانت هناك فوائد لناحية زيادة ازدياد الوعي بأهمية التمارين الرياضية المنتظمة وكيفية تفاعل الجسم مع التدريب الجسدي. ومن وجهة نظر الصحة العامة، عبرت عن حاجة ملحة إلى التغيير في نمط الحياة، والانتقال من حياة حضرية تغذيها ثقافة الاستهلاك التي كانت تزيد البدانة والأمراض المزمنة، إلى نمط حياة صحي نشط يتطلب تكريس جزء من أوقات الفراغ لممارسة الرياضة، وقد شكلت الصالات الرياضية المكان الملائم السهل بالوصول لذلك، لا سيما بعد أن بنت سمعة كأماكن قادرة على تحقيق أهداف اللياقة البدنية على وجه السرعة.
المكملات الغذائية
لكن وسط جلبة تخسيس الوزن وفتل العضلات، كان يجري أحياناً إساءة استخدام المعدات والآلات والإجهاد الزائد في سبيل تحقيق نتائج سريعة، كما أوجدت مكملات التغذية بين مرتادي الصالات الرياضية مشكلات صحية، في ظل نقص المعرفة بأضرارها وكيفية تناولها.
ويقول كريس غيبونز أحد رافعي الأثقال: «هناك ميل للتفكير أنه يوجد بودرة ساحرة أو مكملات يمكن أن تمنح اللياقة، لكن لا بديل عن العمل الشاق والالتزام»، بالتدريب والحمية.
وكانت المؤسسات الصحية قد حذرت من أن تنامي صناعة مكملات غذائية رياضية على الإنترنت، يمكن أن يكون شديد الضرر.
ووفقاً للهيئة الأسترالية لمكافحة المنشطات الرياضية، فإن نحو واحد من أصل خمس مكملات رياضية تحتوي على مواد ممنوعة بما في ذلك منشطات سترويدية، وحذرت من أن أي مكمل غذائي قد لا يكون آمن الاستخدام، فبعضها يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والكرياتين، قد تسبب ارتفاع اليوريا في الدم، فيما يؤدي استخدام السترويدات الاندروجينية إلى قصور في الغدد التناسلية.
ويقول الدكتور مارك ميلر من «منظمة الدواء والغذاء الأميركية» إن: «منتجات كمال الأجسام التي تحوي منشطات السترويد أو منتجات مثل السترويد مرتبطة بمخاطر صحية خطيرة، بشكل خاص على الكبد»، ناصحاً كل من يتناول منتجات كمال الأجسام تحوي السترويد أو شبه السترويد التوقف عن تناولها على الفور.
ويشير خبراء هيئة التغذية البريطانية إلى دلائل تفيد بأن استهلاك البروتين أكثر من اللازم يؤدي لمخاطر هشاشة العظام وإضعاف عمل الكلى. وينصحون بتفادي استهلاك أكثر من ضعف الكمية الموصى بها يومياً من البروتين (55.5 غراماً للرجال و45 غراماً للنساء)، كما يحذرون من دواء «دينيتروفينول»، لتخسيس الوزن الذي يتسم بالشعبية خصوصاً في أوساط كمال الأجسام.
وتنصح المؤسسات الصحية بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل ومعرفة مكوناته وطريقة استعماله...إلخ.
معلومات عامة عن اللياقة البدنية
فروقات بين الجنسين
يفيد سيرين دوغان في مجلة علم النفس الأوروبية أنه على الرغم من الزيادة في مشاركة النساء في الصالات الرياضية ودخولهن مناطق التدريب على الأوزان تظهر الدراسات أن الرجال والنساء يميلون إلى تحقيق أهداف مختلفة كلياً، وفيما الذكور يبدون مهتمين بشكل غير متناسب بقوة الذراع والظهر والصدر على نقيض قوة الأجزاء السفلية، فإن النساء مهتمات أساساً في خسارة الوزن وبالتالي الانشغال أكثر في تدريبات «تنشيط القلب والأوعية الدموية».
توصيات
توصي المبادئ التوجيهية الوطنية للنشاط البدني في الولايات المتحدة بـ150 دقيقة من النشاط المعتدل، أو 75 دقيقة من النشاط القوى كل أسبوع مع تمارين إضافية لتقوية العضلات للراشدين و60 دقيقة في اليوم للأطفال، لكن قبل القيام بأي شيء تنصح بالخضوع لامتحان جسدي بسبب احتمال الإصابة في أي وقت تقوم بعمل متواتر عالي الكثافة. ويشير طبيب طب الرياضة والعائلة روبرت ساليس إلى أن ممارسة التمارين عالية الكثافة من 5 إلى 10 دقائق فقط، يمكنها توفير النتائج نفسها كما 45 دقيقة من التمارين معتدلة الكثافة.
جسد صحي
ينتقد الكاتب أوران لو كوريه التوجه الحالي الذي يغلب اللياقة البدنية على الجسد الصحي، ويعتقد بوجود نموذجين مختلفين لمستقبل ممارسة الرياضة، عصر التقنية وإضفاء ما يدعون الطابع الكمي على الذات، عبر آلات التعقب المختلفة، وما يدّعونه بالحركة الطبيعية أو الأداء البدني الذي يقول إنه كان في صلب التمارين الرياضية لقرون وفي صلب سنوات الطفولة واللعب، ويقول: «فقط لأن أشكال الراحة الحديثة حدت من ضرورة الحركة ولأن صناعة اللياقة البدنية قادتنا للاعتقاد بأنها تجري فقط داخل الأبواب مع المعدات، لا يعني أن طبيعتنا البيولوجية قد تغيرت».
<a href="https://media.albayan.ae/images/fasil/c8323.jpg" target="_blank"><img alt="" height="619" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/c8323.jpg" width="456"/></a>

نتائج البحث عن: فوائد جمالية